ツイートに対するネットの反応
何時でも出来てとてもいいトレーニングなのでオススメ
エレベーターが来たり着いたりするまでの時間、やかんが鳴るのをぼんやり待っているまでの間、信号が青く光るまでの間
図解がわかりやすい！ありがとうございます！
通ってるピラティスで知った呼吸法。姿勢が崩れた(ひどい猫背と反り腰💦)時にも正すためにやってる。座ってもできるから仕事の合間とか気分転換にもいい！
これに近い事を大学時代やってたけど、ほんとに効果あるし、効果が現れるまでにそんなに時間かからなかった。毎日ちょこっとやるくらいでも1,2週間でオッ！ってなって、続けてたらほんとにお腹硬くなる！
ただ今外でやったら鬼滅オタクが呼吸の練習してるみたいに思われそうよな😅笑
1日3000歩も動かないのにお腹だけはペラペラでウエスト56cmなんだけど、これ日常的にやってるからなきがする。
全集中の呼吸、常中くらいやってる。
30歳の時、職場でトイレに行くときドローインをしてたらウエストが57センチになった。
土偶みたいって言う人もいたけど、驚くほど腹が薄くなったし、カッチカチのおなかを触るたびに誇らしかったのでドローインは素晴らしい。
