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「野菜」

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低脂質の「賢者の筋トレ痩せ飯」が完成しました 「鶏胸肉のニラぽん冷しゃぶ」 ニラ1/2袋(40g)は刻んでポン酢大さじ3に漬けておく 鶏胸肉1枚は薄く切り熱湯でしゃぶしゃぶし冷やす ニラポンをかけ完成

安い、低糖質、高蛋白、低脂質の「賢者の筋トレ痩せ飯」が完成しました

「鶏胸肉のニラぽん冷しゃぶ」

ニラ1/2袋(40g)は刻んでポン酢大さじ3に漬けておく

鶏胸肉1枚は薄く切り熱湯でしゃぶしゃぶし冷やす

ニラポンをかけ完成!

胸肉を柔らかくするのは冷しゃぶにするのが一番、味も一級品です!

@manomano_farm

【農家からの切実なお願い】 ほうれん草の『根っこ』は 捨てないでください 捨てないでください 捨てないでください 捨てないでください 捨てないでください 捨てないでください ポリフェノールやマンガンなどの 栄養素も豊富な上に甘くて美味しいのです

【農家からの切実なお願い】

ほうれん草の『根っこ』は

捨てないでください
捨てないでください
捨てないでください
捨てないでください
捨てないでください
捨てないでください

ポリフェノールやマンガンなどの
栄養素も豊富な上に甘くて美味しいのです!

捨てないで、ぜひ召し上がってください!

100円

みりん大さじ2入れフワッとラップし600w4分チン 軽く溶いた卵二個をまず半分入れラップし1分チン

やる気もお金もない時に…ほぼ100円で激ウマ、出汁の染みた油揚げが絶品な

「レンジ衣笠丼」

器に油揚げ1枚、長葱1/2本、水大さじ3、白だし大さじ2、みりん大さじ2入れフワッとラップし600w4分チン

軽く溶いた卵二個をまず半分入れラップし1分チン、混ぜて残りの卵を入れ30秒チンでご飯にのせ完成!

#パリ

まさに… 『レタスの活け締め』 刺したらキッチンペーパーで包み 冷蔵庫で保存すれば

【裏技】

レタスなどの葉物は
爪楊枝を刺すだけで、劇的に鮮度が長持ちしますよー!

これは芯にある成長点が破壊され
それ以上の成長が止まるから!

まさに…

『レタスの活け締め』

刺したらキッチンペーパーで包み
冷蔵庫で保存すれば、パリパリのレタスが食べられます♪

ぜひお試し下さい☺︎

@ore825

安いし低糖質、しかも高タンパクで脂質も少ない「賢者の飯」是非お試しください レシピはこちら!

鶏胸肉を一番簡単かつ柔らかくさせるのは「冷しゃぶ」にするのが一番!

こいつを生のニラの香るニラポン酢と合わせると唸るほどの旨さになります

材料はたったの3つのみ、安いし低糖質、しかも高タンパクで脂質も少ない「賢者の飯」是非お試しください

レシピはこちら!

2分

「なぜ人類はいままでやらなかったんだ…!?」 ってくらいアスパラガスは混ぜご飯にするとおいしい アスパラが豆みたいにホクホクでお箸が止まらないから本当試してみて アスパラガスを細かく切って バター2かけとめんつゆ大さじ1.5を入れ ラップし600Wのレンジで2分 温かいごはんと混ぜたら完成

「なぜ人類はいままでやらなかったんだ…!?」

ってくらいアスパラガスは混ぜご飯にするとおいしい
アスパラが豆みたいにホクホクでお箸が止まらないから本当試してみて

アスパラガスを細かく切って
バター2かけとめんつゆ大さじ1.5を入れ
ラップし600Wのレンジで2分
温かいごはんと混ぜたら完成!

#キキンニの野菜

大根達行ってらっしゃい✨ 味は普通に美味しかったです🤤笑 #野菜 #変な野菜 #奇形野菜 #バレリーナ #大根 #キキンニの野菜

変な大根出荷しようと思います!顔を付けたら華やか🌟笑
通常なら形が悪いだけで廃棄になる子たちも、手段が違うだけで、商品になってくれるんだね!
大根達行ってらっしゃい✨
味は普通に美味しかったです🤤笑
#野菜 #変な野菜 #奇形野菜 #バレリーナ #大根 #キキンニの野菜

3分

ごま油大さじ半分、生姜5cmと和えて完成! 丸ごとレンジ蒸しにしたナスがとろとろジューシーで最高!

包丁不要、5分でできてこの旨味…!

【ジューシー!ナスの南蛮漬け】

ナスはフォークで3ヶ所穴を開け、ラップに包み3分チン

水にさらして冷やし手でさく

砂糖醤油各大さじ1、酢大さじ1.5、ごま油大さじ半分、生姜5cmと和えて完成!

丸ごとレンジ蒸しにしたナスがとろとろジューシーで最高!

1位

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キャベツ・イチジク・バラなど様々な農産物が全国1位!

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@tsukiko0105

恐ろしく簡単なのに無限に食べれる美味しさでピーマン5個が毎日胃の中に消える(正直10個でもイケル)

もう何度でも言うんだけどピーマンのめんつゆバターは神の食べ物だから。
ピーマンを切って多めのバターで炒めてフタをして、しんなりしたらめんつゆ40〜50ccくらい入れて水気を少し飛ばす。
恐ろしく簡単なのに無限に食べれる美味しさでピーマン5個が毎日胃の中に消える(正直10個でもイケル)

5分

気軽に食べ物が買えるお店がセブンとピッピーくらいしか無いことに定評のある結城にお洒落なコッペパン専門店が出来ましたよ

御手杵サミットなどで結城にいらっしゃる方!!朗報です!!!!!気軽に食べ物が買えるお店がセブンとピッピーくらいしか無いことに定評のある結城にお洒落なコッペパン専門店が出来ましたよ!!!!!!!駅から蔵美館方面へ駅通りを5分くらい歩いた場所に本日オープンしました👏😂✨✨✨

1分

味の素2振りを擦り込み酒大さじ1と容器に入れ600w1分50秒レンチンしそのまま3分ほどレンジ内で放置 低糖質なのにマジ旨いししっとりジューシー

こんなに簡単にサラダチキン的な物ができていいのか・・・

「レンジでサラダササミ」

ササミ2本100gに塩小さじ1/3と砂糖2つまみ、味の素2振りを擦り込み酒大さじ1と容器に入れ600w1分50秒レンチンしそのまま3分ほどレンジ内で放置

低糖質なのにマジ旨いししっとりジューシー、作り置きにもどぞ!