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	<title>5分 &#8211; ツイハッシュ</title>
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	<description>今の話題を知りたい人の人気ツイートまとめサイト「ツイハッシュ」</description>
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		<title>20分以上から燃焼効率が高まるのは事実です。 ですが20分できないからと諦めては欲しくないです</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Sep 2021 00:03:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[maru]]></dc:creator>
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		<category><![CDATA[有酸素運動]]></category>

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		<description><![CDATA[「有酸素運動は20分以上やらないと意味無いんだよ」と言われ挫折してしまった人も多いかと思いますが、それはもう古い知識で、今の研究では5分程度の短い時間でもしっかり効果は認められてます。もちろん、20分以上から燃焼効率が高まるのは事実です。
ですが20分できないからと諦めては欲しくないです]]></description>
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