女性のおへそより下のお腹ポッコリは脂肪じゃなくて筋肉不足で内臓が下がってるだけだから「仰向けに寝て→両手を広げて→上半身を動かさないようにして→膝を立てて→腰から下だけを左右に倒す」を寝る前に毎日続けたら数週間でクビレがすんごいできます




フォローすると痩せるゴマアザラシ♂
@Love_gomagoma

女性のおへそより下のお腹ポッコリは脂肪じゃなくて筋肉不足で内臓が下がってるだけだから「仰向けに寝て→両手を広げて→上半身を動かさないようにして→膝を立てて→腰から下だけを左右に倒す」を寝る前に毎日続けたら数週間でクビレがすんごいできます。

19:30 – 2020年08月24日




ツイートに対するネットの反応

現役JK👿兎味ペロリナ
@usamiiin

хинасуке
@shindokumaru

テレワークさbもとい空き時間が出来たらこればっかりやっておる。

10:35 – 2020年08月27日

cbr929
@cbr9293

男女問わず、きくらしい。
やってみるか。

07:43 – 2020年08月27日

亜聖@ワドちゃん狂
@asei61

昨日からダイエット始めたって話したら、なんで?って聞かれた。
好きな人に振り向いてもらうためなんて乙女的な考えがなくもないけど、一番の理由はこれ見たから。
あとスーツのスカートが…………

19:22 – 2020年08月26日

B
@kurumib01

韓国美容zayon代官山🇰🇷
@salonzayon

毎月三万以上するEMSスーツきたトレーニングして腹にもEMSパットついて運動してるんだが、本当に30越えるとどうあがいても腹の内臓脂肪が落ちない。
腹の下腹部のぼよよん肉本当に横から見たときに萎える。
今日からこの足曲げやってみよう。

16:47 – 2020年08月26日

m i h o
@miho1221

私の場合は子宮筋腫だったわけですが、「取ったらおなかへこむよね!」と期待したのに、まったく変わらず・・・おかしいな・・・おかしい・・・どういうことだろう・・と思って2年強。何なら体重増えた市。

15:41 – 2020年08月26日

雛月@
@lunacat1125

やっぱり筋力なのか…
食前と食後でみぞおちじゃなくて下っ腹にきちゃうんだもんな…

13:02 – 2020年08月26日




ロクガツ
@WqfW6qsu0e5WopV

これは違う気がするが。
見た目の体型変えるのはそんな簡単じゃないっす

12:20 – 2020年08月26日

杏仁@カメラ
@9cjxgwx3js5gak

aitora(愛寅)/らぶ&ぴーす😊🤝🐱/🚄🤖アニメ2期待っています。
@aotora3000

Κοάλα☆こあらって読むんだよ☆
@koaranco

これじゃないけど、寝る前に足のストレッチしてたら、色んな人から「最近シュッとしたね」「痩せた?」と言われるのはそのせいかな??ちょっと、この動きも取り入れてみます。ありがとうございます(*^^*)

06:21 – 2020年08月26日

かなたま
@kanatama7794

Shinaco
@PUuXHx42f1g7had

トリィ
@tori_at_AT

そこが良いのに、本人達はやっぱりきにしてんのかね。

01:44 – 2020年08月26日




bleed
@zubzubmi

ちなみに足の裏を床につけずに足浮かせた状態で左右にやると腹斜筋(クビレ作る)と下腹部の筋肉(下腹を凹ませる)が鍛えられまくるのでオススメよ

01:42 – 2020年08月26日

悠希
@yuki_debate

お前はこれだから頑張れと言われた

01:36 – 2020年08月26日

📎なつめ。📎🌟🌟🌟🌟🌟
@2t6s_natsume

腰痛で整骨院行くとこれ勧められる。ってか宿題のようにやってきなさいと言われてるやつ。クビレできるならやろ♡♡

00:02 – 2020年08月26日

ぱら404🚩🚓🏃‍♀️🏃‍♂️💨
@para_gen

𝗥𝗜𝗥𝗜 ᵏᵃᵇᵘ
@R__kabu

やる。毎日やる!
うをぉぉぉぉぉぉ!

22:17 – 2020年08月25日

ちあき
@chiaki_traps

seOka【せおか】
@seoka17




はくのみや✽おたんびょびびびびびび!!!
@Amamiya8939

あの……側弯症により腰を捻れないのですが……;;

22:04 – 2020年08月25日

紅緋
@benihi0819

ゆうき
@Ryuka48701149

政志@雑多アカ
@nioumasashi

女性の、ではなくて男も衰えからお腹下がってくる人いるような

21:21 – 2020年08月25日

るけみん
@lukemin4948

まよりん太郎
@myarigatodaisuk

なんだと!!!
反り腰故の腰痛にもストレッチ的気持ち良さありそう🤔✨やってみよっ

21:10 – 2020年08月25日

日本酒BARあさくら
@SakeBar_Asakura

イノリ®4y♂ボンと33w♂
@ino_riop

Tatsu_P(38)@茨城のスーパーボカロP
@tatsuya_p_

これはよい事を聴きました!
胃下垂半端ないのでやってみます!

21:00 – 2020年08月25日

( ゚д゚)
@KeraK9Ac9sINFrx

ちょびは脳梗塞じゃなかった【サラナマFC】
@09hypnosis10

やる!!!すきあらばベッドでごろごろしてるから習慣になればいいな!
さっそく今日からやろう୧( ˵ ° ~ ° ˵ )୨

20:41 – 2020年08月25日

にろくろ
@nirokuro_2696

そ…そうだったの…?やってみよう…

20:33 – 2020年08月25日

juni
@juni_jfk

ぇぇ、男子は男子はぁ(やってみるか)

20:33 – 2020年08月25日

さはら
@sahara1860

これやってるけどひっこまないから「人による」

20:27 – 2020年08月25日

よしけんさん(21)
@TYoshi123

これやらなきゃ…(ぎっくり腰の予防のためにも)

20:14 – 2020年08月25日

秋吉 美歌
@miuprostituee

やってみようかと思ったけど、おへそより下のお腹はぽっこり出てるけど、くびれはちゃんとあるし……😥?

20:04 – 2020年08月25日

AKI
@AKI_a0gu3

寝る前っと…_φ(..)メモメモ

20:00 – 2020年08月25日

まゆちり
@porochi_ri

ほんとに…( ゚Д゚)!
やってみよっ!!

19:56 – 2020年08月25日

ちよ
@chiyo_0125

下っ腹が凹まないわし
お酒のせいじゃないことを証明するためにこれ頑張ろうな

19:55 – 2020年08月25日

寝 子@サビ猫
@sabineko52

ありがたい事を教えてくださる。

19:52 – 2020年08月25日

彼方
@kanata0426

これ、れっきとした体幹トレですよね。
お腹周りが緩んでるなら、これとドローイン(お腹引っ込めて腹横筋を締めるやつ)を並行して続けたら少しは変わりますよ。
※お腹周りの脂肪が落ちるわけではありません。それとこれとは別問題w

19:50 – 2020年08月25日

夢十夜を入力してください
@genmono2525Noah

KWP(💩旦那はモンスト中毒)
@KWP05424580

ピヨピヨAチーム@ダーツ
@ajonenems06r2

じゃ、男性にも適用するかな?Ψ( ̄∇ ̄)Ψ

19:21 – 2020年08月25日

あつまき
@SuperAtumaki721

男でも効果あるかなと思って実施したらオナラでた

19:19 – 2020年08月25日

いずみ(やっぱり青も好き)Blueizm
@aoium_so

人工言語ウィラ語たん
@wilaselija_ba

杠⁹ぞのみ
@spoon_znm

なんだって?!!!?!!!!

18:37 – 2020年08月25日