これ面白いなあ
6時間睡眠を継続すると緩やかに脳の反応速度が下がっていき約14日で2日徹夜した場合を下回る、という研究らしい
自分は平日6時間で休日たくさん寝るんだけど、これだと6日目でリセットされて、ボトムもこれの半分くらいには食い止まってる感じなんだろうか
https://t.co/EWmDHNZL0S
ツイートに対するネットの反応
あんまりそんな風に感じないなー
眠いって思ってるときは、ダメな感じがして、
睡眠時間短くても、寝た！！って感じのときは、反応速度も早い
とゆーか、睡眠時間短くなるほど忙しい人のが、比較的、テキパキと効率よくなんでもこなすイメージw
2018ロシアワールドカップのとき、毎日寝不足状態で会社行ってたら仕事でミスをした。
ミスをした原因は徹夜した日本vsベルギー戦の日の確認不足が原因だった。
これ見て「？？6時間ちゃんと寝たらかえってよくないということ？」と思ったら、一般的には6時間では少ないってことだった…。自分が常に睡眠不足で6時間睡眠と聞くと「よく眠れてる」判定だったので勘違いした…。最近5時間くらい眠れるようになったからだいぶ楽になった気でいたけど足りてなかった
とは言え、現実的に会社員してたら6時間睡眠がデフォなのではと思ったり。
つまり世の会社員はほろ酔い気分で仕事してるような物なので。
仕事中に多少お酒を飲んだところで咎められる謂れはないという事だと理解しました。
まとめブログ著作権侵害サムネまとめWiki管理人@mtmblgsmnmtm
FF外から失礼、「#はちま起稿」(@htmk73)がこのツイートを転載した上著作権侵害画像をサムネにして記事にした
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え…こわ…。
これ、小分けでも合計8時間寝れば良いのか、連続して8時間寝ないといけないのかどっちだろ？
おれ、休日でも6時とか7時に起きちゃうんだよなぁ。
目覚ましかけても無いのに。
これ昔から聞くけどバリアブルスリーパーも最近よく聞いてどっち信じればいいのって感じ。
7.5時間睡眠が僕はベストなんだけど、ちょっと減らしたいと思ってるんだよねぇ
ながやんs48。@おれのサイドエフェクトがそう言ってる@nagayanDayo
これ、8時間寝てもパフォーマンス落ちてるところが気になりますね。。いづれへ移行になるのかもですが、そうなってくると起点（左上）の根拠がわからなくなるのです。それはさておき、朝起きたときすっきりしてることって最近あんまりないなぁ。
適正睡眠時間は個人差が大きいので１日○時間は自分の適正睡眠時間からの差で考えるべきことで、○時間が適正って一般化は不可能なのよね。
この年齢ではこのくらいが適正な人が多いみたいな参考データくらいはあっても三時間で足りるショートスリーパーもいれば十時間必要なロングスリーパーもいる。
猪股フィクション/小説家標榜医@inomatafiction
1日6時間睡眠がダメにせよ、1日8時間睡眠でも脳の反応速度減ってるやん。1日何時間睡眠が（脳の反応速度が遅くならないという）controlなのかしら。
