これだと6日目でリセットされて、ボトムもこれの半分くらいには食い止まってる感じなんだろうか




るい
@ruiruiruirui13

これ面白いなあ
6時間睡眠を継続すると緩やかに脳の反応速度が下がっていき約14日で2日徹夜した場合を下回る、という研究らしい

自分は平日6時間で休日たくさん寝るんだけど、これだと6日目でリセットされて、ボトムもこれの半分くらいには食い止まってる感じなんだろうか
https://t.co/EWmDHNZL0S

これ面白いなあ 6時間睡眠を継続すると緩やかに脳の反応速度が下がっていき約14日で2日徹夜した場合を下回る、という研究らしい  自分は平日6時間で休日たくさん寝るんだけど、これだと6日目でリセットされて、ボトムもこれの半分くらいには食い止まってる感じなんだろうか

04:59 – 2021年04月08日




ツイートに対するネットの反応

必勝breakthrough☆必ず結果を出す!
@kittobreakthro2

不味い😱
6時間睡眠が続いていた💦
もう少し睡眠時間増やさなきゃな。。。

14:17 – 2021年04月10日

まゆげりーた🐰5m🎈
@mmorry

毎日3時に起きてるから、脳がしんでるかも…

12:41 – 2021年04月10日

kの人
@kyokuheki

幕張ではhotstage最終日はよく寝ないとダメってことだな

12:39 – 2021年04月10日

ラビ🐰🎮MHRise
@erika_rabi

あんまりそんな風に感じないなー
眠いって思ってるときは、ダメな感じがして、
睡眠時間短くても、寝た!!って感じのときは、反応速度も早い
とゆーか、睡眠時間短くなるほど忙しい人のが、比較的、テキパキと効率よくなんでもこなすイメージw

12:15 – 2021年04月10日

眼鏡
@Rance_gi998

8時間睡眠続けてても徐々に下がっていってるんだけど、これ10時間とか12時間寝ろってことか??

09:42 – 2021年04月10日

たき
@hohorakame

やっぱり九時間は寝ないといけないな。

07:59 – 2021年04月10日

かえで🍁
@_Maple_4

これ面白いね、6時間睡眠ってやっぱあんまり良くないのかもね

07:52 – 2021年04月10日

柊 一葉@ギリギリ生存中
@ichihahiiragi

こども産んでから
ずっと4時間とかで
推移してる場合は……?

07:45 – 2021年04月10日




碧猫(あおねこ)
@Aoneko2880

学生の時、7〜8時間寝ていた僕に担任が
「6時間も寝れば充分だろ、お前は寝過ぎなんだ」と注意された事があるが、寝過ぎでは無かった事が立証された💤

#睡眠 #睡眠不足 #脳 #徹夜 #集中力 #ブレインメンタル

05:26 – 2021年04月10日

ラグ@創作垢?
@annwfn45941611

まるまさ
@MARUmasa03

むしろここ数年、連続8時間睡眠した事ないわ・・・絶対5~6時間目で目が覚めて寝れなくなる。

02:09 – 2021年04月10日

たけ
@utawareshimono

ワイの場合、6時間睡眠を2週間程度、5時間睡眠を2日続けると発熱になることが分かってるので、気を付けてる

01:08 – 2021年04月10日

Rei
@le_voyage_bleu

最適な睡眠時間は個人差ありまくるよね。

23:26 – 2021年04月09日

ogs
@featherogs

1日8時間でも下がっていくのどうしたらええんや……

23:20 – 2021年04月09日

くお/Quox86
@Quox86

8時間睡眠しても、パフォーマンスがさがってるという このグラフの有用性が よくわからない。
8時間でもたりないって ことなのかな。

23:15 – 2021年04月09日




たんたかまっつー
@matu0743

俺6時間寝ても目開けられないんやけど
それを継続って…(T . T)

23:14 – 2021年04月09日

内山桂一(44)
@bac_yumenara

実験の前日は何時間寝たのかね。

22:38 – 2021年04月09日

まっちん🦥
@setomachi_jp

私はわりと寝ている方だけど、毎日8時間は案外むずかしいのよね

21:55 – 2021年04月09日

ノザ
@noza_0911

2018ロシアワールドカップのとき、毎日寝不足状態で会社行ってたら仕事でミスをした。
ミスをした原因は徹夜した日本vsベルギー戦の日の確認不足が原因だった。

21:38 – 2021年04月09日

トフ
@tohutohu

これ見て「??6時間ちゃんと寝たらかえってよくないということ?」と思ったら、一般的には6時間では少ないってことだった…。自分が常に睡眠不足で6時間睡眠と聞くと「よく眠れてる」判定だったので勘違いした…。最近5時間くらい眠れるようになったからだいぶ楽になった気でいたけど足りてなかった

21:30 – 2021年04月09日

りかるれん
@nekosamurai15

毎日仮眠を30分以内で取ろう!!

20:34 – 2021年04月09日

すいかわーぷ
@suikawarp

日付変わるだいぶ前に寝なくちゃだな🤔

20:31 – 2021年04月09日




メント
@hitohuri12

去年から睡眠5,6時間だけど、マジでヤバいかもしれんw

20:28 – 2021年04月09日

かわなみたかし
@Xx0p0dtYaoNItCS

私は1日5時間睡眠をかれこれ20年間続けてます。これが習慣になってるせいか疲れも眠気も感じた事はありません。要は継続は力なり!ですかね?

20:15 – 2021年04月09日

AR
@11thAKITI

半永久的に脳が劣化しているが…

19:56 – 2021年04月09日

uma
@umanosuki

最近頭の働きが悪いのは平均6時間くらいだからかなあ。

19:54 – 2021年04月09日

そら
@soraaoinya

毎日3〜4時間睡眠のわたしは……?

19:50 – 2021年04月09日

ティオ
@lunatic_queen

とは言え、現実的に会社員してたら6時間睡眠がデフォなのではと思ったり。
つまり世の会社員はほろ酔い気分で仕事してるような物なので。
仕事中に多少お酒を飲んだところで咎められる謂れはないという事だと理解しました。

19:44 – 2021年04月09日

小源太
@kogenta0729

毎日8時間睡眠て難しいなぁ。ゲームも制作もあきらめないといけない。仕方ない。仕事辞…。

19:34 – 2021年04月09日

🍠💣🌙💫🍮グッチ@クリエイター志願
@wa393e5c72xp3

6時間ってめちゃくちゃ睡眠時間取れたわって思ってたのに全然とってないことになってて草
4時間が最低ラインだと思ってた

19:29 – 2021年04月09日

まとめブログ著作権侵害サムネまとめWiki管理人
@mtmblgsmnmtm

み#⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝ね
@kuro_mc

6時間くらいしかねれないんだけど……

18:52 – 2021年04月09日

oritaw
@oritaw

保田鮮魚店@ホダじゃないよ
@yasenaikamo777

なるほど!って思ったけど初日の反応速度ってどうやってリセットされてなったの?

前の日も前の日も睡眠は取ってるよね?

18:47 – 2021年04月09日

中島鉄平(ぺー)
@jimanakapei

え…こわ…。
これ、小分けでも合計8時間寝れば良いのか、連続して8時間寝ないといけないのかどっちだろ?
おれ、休日でも6時とか7時に起きちゃうんだよなぁ。
目覚ましかけても無いのに。

18:47 – 2021年04月09日

Roy Okuwaki
@tinybeans

KouTea
@KouTea216

これ昔から聞くけどバリアブルスリーパーも最近よく聞いてどっち信じればいいのって感じ。
7.5時間睡眠が僕はベストなんだけど、ちょっと減らしたいと思ってるんだよねぇ

18:43 – 2021年04月09日

じんけ
@jinkesoraya

風の民@次はSOA
@allforbigfire

健康第一!太っている人はCPAPをしっかり付けて寝て、体重を減らしていきましょう(自分の姿を鏡を見る)。 #睡眠時無呼吸症候群

18:36 – 2021年04月09日

山 田 は い じ
@HEIDI_YAMADA

4時間睡眠のワイ終わってる。()

18:36 – 2021年04月09日

ながやんs48。@おれのサイドエフェクトがそう言ってる
@nagayanDayo

これ、8時間寝てもパフォーマンス落ちてるところが気になりますね。。いづれへ移行になるのかもですが、そうなってくると起点(左上)の根拠がわからなくなるのです。それはさておき、朝起きたときすっきりしてることって最近あんまりないなぁ。

18:35 – 2021年04月09日


@tbr4423

良質な睡眠のため、ゲーミングまくらの発売が待たれる

18:27 – 2021年04月09日

キルト
@kiruto02

寝溜めの原理ってこういうことなのかね

18:12 – 2021年04月09日

三夜@あま糖🍓🐰💚/🍓🐰/💚🐰
@miya_utsugi

適正睡眠時間は個人差が大きいので1日○時間は自分の適正睡眠時間からの差で考えるべきことで、○時間が適正って一般化は不可能なのよね。
この年齢ではこのくらいが適正な人が多いみたいな参考データくらいはあっても三時間で足りるショートスリーパーもいれば十時間必要なロングスリーパーもいる。

18:05 – 2021年04月09日

Jayvee ジェイビー
@Bjmbszk0214

2週間おきくらいに本気で全ての機能停止する理由はこれだったか🧐

17:56 – 2021年04月09日

てふてふ@他業界からの転職SE
@PbDGoqPVXzUrFBg

8時間睡眠か。
22時に寝ないとだめか。
積極的に睡眠取るのも大事かな。

17:54 – 2021年04月09日

アルル
@FWi2qt3W99ag8Pg

学生時代から6時間睡眠です。これ読んで8時間睡眠に変えようと思います!

17:53 – 2021年04月09日

れい🍯🐩
@reichinmama

(病ライさん)
@dsatouarai

まぁ、6時間寝るのもしんどい我には関係がなかったのだ

17:12 – 2021年04月09日

まめはは
@mame_gogo123

これに産後の母のデータ足してほしい

17:03 – 2021年04月09日

秋秋屋.👻🌵
@dn_stp

モンテ®7m🐘
@Monte35880412

毎日1~2時間おきに夜勤(夜間授乳)してる私はどうしたら……

起きてるのか寝てるのかもはやわからないときある🤣

16:54 – 2021年04月09日

な々(家事リハビリ中🌹)
@nanairoha_168

早く熟睡習慣に治したい。毎日4時間睡眠つらたん。

16:52 – 2021年04月09日

ユーセイ
@U_SAY_GB

さじんの脳の反応もぼーい並になってそう

16:09 – 2021年04月09日

𝐂𝐲𝐫𝐮𝐬(さいらす) @ifrit
@MhwCyrus

平日4〜5時間だから8時間睡眠はなかなか難しいな…

15:33 – 2021年04月09日

猪股フィクション/小説家標榜医
@inomatafiction

1日6時間睡眠がダメにせよ、1日8時間睡眠でも脳の反応速度減ってるやん。1日何時間睡眠が(脳の反応速度が遅くならないという)controlなのかしら。

15:33 – 2021年04月09日

わいだ
@Yda1120

左上のゼロ点は何時間寝た状態なのか

15:08 – 2021年04月09日

大蛇ィ!丸
@guaiwaruissu

いや、8時間睡眠でも低下するならどうすればええねん

14:51 – 2021年04月09日

しろててワークス@永眠
@siroteteWorks

音ゲーをすると寝不足による性能ダウンを露骨に感じるので、走る前の日もできるだけしっかり寝る

14:44 – 2021年04月09日

コムタン
@LovFate

8時間でも落ちてるんですがそれは……………

何時間眠ればいいんだ

14:32 – 2021年04月09日

えんちゃ
@entya314

8時間でも緩やかに落ちてるんだけど何時間寝れば維持できるんだこれ

14:17 – 2021年04月09日

キャベツジャイアントペンギン
@paisen_wristcut

これ何時間寝れば計測始めたときの反応速度に戻るの?もしくは脳は緩やかに死ぬしかないの?

14:17 – 2021年04月09日

あべし閣下
@HM_Abeshi

ここ半月、おれのパフォーマンスが落ち続けてるのはそういうことか…

14:08 – 2021年04月09日

カルダモン
@cardamontakase

やば!3時間×2の細切れ睡眠なんだがww

14:03 – 2021年04月09日

聖 璧悟@入学式な男
@seitamago09102

6時間睡眠でええやんって目覚ましかけてるけど、あと1時間って結局7時間睡眠してるマン

14:02 – 2021年04月09日

チャッター
@tyattaa

じ で ?

6時間睡眠やでぇ、おいら。
もう少し早く寝ようかなぁ。
睡魔との戦いが続く物流業だし。

14:00 – 2021年04月09日

3号室
@sekainoheroaka

4時間睡眠のおれはどうなるん?

13:24 – 2021年04月09日