気圧でもない、PMS期間でもない、睡眠もそこそことれてる、御飯も食べてる、特別何かあった訳でもない。でもこの謎の落ち込みはなんだ…？ってなった時大体身体が死ぬ程凝ってる。凝りは地獄への入り口だからストレッチとかヨガで奥から伸ばそうね。あと深呼吸も。多分胸の真ん中も硬ーくなってる。
ツイートに対するネットの反応
何度でもrtしちゃうけど、ほんとそれです…！！
私は特に、梅雨時期に体に余分な水分が溜まっめしまう「湿邪」にヤられるタイプなのですが、鍼とお灸とストレッチでなんとか生き長らえるすべを得ました✨
湿気に弱い皆様…、ＧＷ明けからが本番です。セルフケアを！できる範囲で頑張りましょう💪
ほんまにこれ！
凝り性って何とかならないのかな🥲
今日も朝から深呼吸してお風呂浸かってストレッチしたけどなかなかよくならないなあ( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
いつも行ってる整体いっぱいで残念、、🥲
今まさにその状態で「なんでだろう……？」って頭抱えてたんですけど、そういうことがあるのですか！！！早速ストレッチしますありがとうございます
なるほど…原因これだったのかしら。ストレッチやらマッサージやら行こ。
まじで今日の昼、ズーンってなってるのと身体がダルすぎて、なんだ？ってなってた。五月病かなと思ったけど正直あんまり私関係ないだろうし、、と悩んでた。
確かに肩甲骨周りが凝ってると、反対側の胸骨周りも凝ってる。
呼吸が何故だか胸式呼吸多めになっている。
だいたいタオルで肩周りをしっかり動かすようにしている。
これ、ほんとそう。元々朝だるくて起き上がれないほどだったけどダイエットの一環で足のリンパマッサージと柔軟してから目覚め良くなったことある。しばらくやってなかったけどちゃんとしよ、、ヨガの動画も探そっと
昔、交通事故でムチウチになって、首の痛みに１年ほど悩まされてたら、鬱になって、休職した…😭
あのとき、めちゃめちゃ、身体中、凝ってた。
体が凝ると、憂鬱感も倍になる。
今は、少しでも凝りを感じたら、ストレッチポールで、リフレッシュしてる✨
身体を労ることは、心の休息に繋がる‼️
私も発熱の気配や不調の際は大体 背中がひどい。
発熱したら先ず整体で背中ほぐして貰うくらい（もちろんコロナ前）。
ストレッチポールが私には効いた（胸を開くのに最適）。
胸の真ん中……胸骨やな！！（違
GW衣替えになんやかんやいつもより労働した感じするから今日は部屋にこもってうねうねしてた！！
お香も焚いてみた！
これほんとそうだと思うんだけど、ここまできちゃうとセルフケアでは限界あると思うよ。信頼できる整体師の手を借りて、+αでセルフケアでキープしてかないと。
身体の凝りはまじでヤバイ。腰痛とかよくイメージできるようなものだけじゃなく、内蔵系の不調や自律神経の乱れにも直結するから要注意！
これわかる。何かすんげー調子悪いな、と思っている時点では「体調が悪すぎて」気付いてないけど、1～2日経って思い立ってストレッチしたら、頭～尻にかけてバッキバキに凝っていてストレッチ自体がままならん、とか今も結構ある
気圧かなって思って今日一日中だるくて寝てたけど気圧アプリ見たら全然問題ないレベルでえ？って思ってたらこういう事か…。湯船浸かってストレッチしよー。
今、本当にこういう気分だったから、
私もヨガしてみよ〜❕
なにもしてないのに涙出てくるくらい落ち込んでるなんなの^_^、
助かりました、Twitter大好き
