怒りってやつは瞬発的だから少し我慢すると治まるって聞いた！アンガーマネジメントってやつ！ってｼﾞｮ-ｼの前で我慢し続けていたら私の中で怒りが明確な憎しみに変わっていくのが分かった。
ツイートに対するネットの反応
沸騰するヤカンの穴という穴を密封してしまうと。
容器が変形し、やがて破裂するように。
人間の感情というエネルギイも無理に封じてしまうと、器が歪みいつかは壊れるものなんですよね。
アンガーマネジメントって聞こえはいいですけど。
エネルギイの散らし方は見たことないんですよね。
6秒数えて収まるのはそもそも怒りじゃなくてイライラ程度じゃね？って思う(´д｀)少し我慢した結果、数々の憎悪が生まれたけどこれはどうすれば消えますかね？？？
あぁ、これだ。
同居で他人の家に住んでいて、怒ることもできず我慢に我慢を重ねていき、最終的に義理家族に憎悪になって腹の底から嫌いになっていく。
若い頃に職場でいじめに遭った。
それがきっかけで奴への憎悪が未だに消えない。
もう25年近く経つがフラッシュバックもするし、踏み出せなかった後悔もある。
このことは一生消えないな。
不適切な我慢はそのうち殺意か不調になるぅ…
適切なアンガーマネジメントってたぶん、「自分が確実にストレスを解消できる方法」を見つけて、それを適応することなんだろな
だから「自分の機嫌はー」とか「一瞬我慢すればー」とか言われても適切なアドバイスではない可能性が高いよね
アンガーマネジメントは正確に学ぶ必要がある典型例。
適当に取り入れて感情を押し込めると性格が歪んで取り返しのつかないことになる。正しく学んでほしい。
ただ我慢しろって昔の体育会系の根性論よ……
詳しくないけどアンガーマネジメントって「怒りを押さえつけて我慢する」じゃなく、「怒りを適切な形で処理出来るようになる」じゃなかったですか？急にブチ切れて怒鳴ったり、物に当たったりする人が勉強するものだったような。RT
わかりみが深い
キッチン周りの油汚れみたいになって、じゃあお掃除しましょうってなっても綺麗に落ちんのよ
大抵は全部捨てましょうってなるんですけども
そもそも怒りは過去の経験や人から無理矢理教わった“知識”で反応してることでしかない
つまり怒りに意味は無い
あなた自身の感情ではない
怒りなんてものは 本当は存在しないんよ
まずはそこから意識してみることやね
なぜ怒ってるのか
自分の過去を掘り下げれば
怒りがどれほど意味がないか思い知る
「怒りの葡萄」という1930年代のアメリカを描いた小説には『人々の魂の中には「怒りのぶどう」が次第に満ちて夥しく実っていく。』という一説があり、印象に残っている。アンガーマネージメントという単語を見聞きするたびに、この「怒りの葡萄」の一節が頭に浮かぶ…🍇
憎しみになると本当に厄介なので(経験談)その前に解決するのが理想だが、当然そんな簡単な話ではないのが悲しいところよな。
そもそも解決できるならそんなことにはならないことの方が多いものな…
その通り過ぎて思わず引RTしてしまいました。FF外から失礼します。
6秒待ってから、ひと呼吸おいてから、その場を離れて落ち着いてから。
アンガーマネジメントって色んな方法があるけど結局後からぶり返してイライラするし、結局その分チリツモは止まらない。
どんどん相手への嫌悪が増すばかり。
怒る前にそもそも何に対して怒るのか？を明確にしてからと考えると大体のものは怒るほどの事では無いなと判断してどうでも良くなっちゃう(ΦωΦ)
実の親父に対して我慢し続けていたら、食事してる時にイラッとさせられた瞬間殺す幻覚見ちゃったことあるからアンガーマネジメントを信用していない
あれ？タイムリーに今今の私じゃないか😇しかも身内に対してこうなっててもう殺意の衝動だよ😂
アンガーマネジメントは1.2回程度の案件ならいいけど、蓄積するかつ同じ相手だと全く効果ないです
GODAI@政治垢（暫く低浮上かも）@GODAI_seiji
アンガーマネジメントって基本的に「衝動のままに怒ってもあんま意味ないから明確に敵意や憎悪に変換させてでもその怒りを理性的にコントロールさせようね」って言う意味だと思ってる。
パワハラ受けて我慢しまくってたときに「俺が怖いから言えないんだろ?^^」ってニヤつきながら言われたときは殺意に変わった。アンガーマネージメントなんて無駄。ぶちきれたが早い
それが諦めの方に向くと「学習性無気力」になるのかもな
俺の場合はもういろんなもん我慢しすぎて人格おかしくなってたし、相手によっては憎しみ通り越して殺意になったこともあったはず
我慢というよりどう受け流すかよねきっと
それな
怒りはその場でぶちまけると
あとになって思い出したとき
多少腹は立つけどあースッキリしたしか残らないから
相手に出来るだけダメージを与えないように怒るのが
もっとも有効なアンガーマネージメント
まさにこれ。
長年の上司への怒りがもみ消しやら有耶無耶にされ解決されずに積み重なった結果、内部告発である程度対処された今でも奥底では憎しみ続けてる。
まさにその通りで、我慢した怒りは憎しみ・怨みに変わって、憎悪・怨念は澱のように積み重なり、果てに明確な殺意になる。衝動殺人が計画殺人に変わるようなもん。
アンガーマネジメントって、怒りを我慢する(溜め込む)んじゃなくて、怒りとして表に出して相手にぶつけるんじゃなく、そのエネルギーを問題に対処するために振り向けようって事だと理解してます😄
今朝、鬱発端の奴をボコボコにシバク夢をみるぐらい深く刻まれるからどこかで発散してね。
５年前になるけどまだ思い出すぐらいに深く刻まれるからね。(´･ω･`; )
