北川景子さんが成功したという1日9食ダイエット（食事の量を小分けにして回数を増やすことにより代謝を高め脂肪を燃焼させる）の情報を入手した私は「満腹中枢が壊れてただひたすら1日中食べ続けている人」になりました
ツイートに対するネットの反応
女性の場合、約90分に1度、ファミマの熟成紅しゃけおにぎり1個分(177kcal)の食事を続けるってことか。
普通に食事制限するより難しいような…
読解力て本当に大切で以前友達が「朝食・昼食・夕食を3：2：1の割合で食べれば痩せる」という情報を、夕食の量を1とし朝にそれの３倍の量を食べ、みるみる太っていった子を思い出した。(正しくは夕食の量を朝食の1/3にするという意味)
ああ、これほんとそうなっちゃうんだよね。
ダラダラ食べてるとずーっと食べちゃうの。
で、私の場合は胃腸が弱っていく。
あれ？もしかして胃腸が弱って食べられなくなるまでがセット？
結果、体重が減る、みたいな。
同じカロリーなら、、、
バリ島で
「1食が少ないだよね。」
と不平を漏らしたら、
「1日5食にしたら良い」
とUSAの初老の人に忠告され、実践。
・・・
常に満腹で、
動きにくくなった。
サテーの屋台見つけては歩き食べなんてしてる～。
1日で止め、反省。
胃には悪そう。
胃袋が空の状態を連続４時間位／１日作らないと胃の内壁を修復するのが間に合わないと何かで読んだ記憶。。
寝ている間は胃の修復進まないだろうし。
そうね、3食を9食に分けるなんて難しい事ですからね。
普通に9食分食べますよね。
あと、デブは間食をしないと餓死しますので、
9食食べたうえで間におやつが入ります。
私はこれ、胃に負担がかかるのか胸焼けして具合が悪くなります。昼にたくさん食べて夜減らす(もしくは抜く)方が胃の調子が良く、しかも太らないです。おやつは抜くけど、昼食で目一杯満足感得てるから我慢できるのだ。
7時10時14時15時18時20時
6回しか無理かなぁ…15時はおやつだから…近いのよねー
14時は夜勤で昼休憩がそこだったから癖が抜けない
朝は10時半に食べてたしね
1食分を9回食べると言うわけではなさそうだな…
もしかして1日3食分の量の食事を9回に分けて食べるということか？
物足りなくて結果倍量くらい食べそう
血糖値の上昇が抑えられるので、インスリンが出ず同じ糖質量でも痩せる事に繋がる。
ちなみにカロリーは関係ない。
力士は2食のどか食いで血糖値爆発、デブになる。
確かにこのダイエット方法は食間の時間がどんどん縮まりすぐお腹が鳴るようになるので、食事の時間を自由に決められない人にはオススメできません😂
私は産後義母が引くぐらい我慢できなくて食べまくってた…。夫のおじいちゃんの食べかけ（口つけてないやつ）のモナカアイスも食べてしまい…翌日おじいちゃんがモナカアイスあるかね？？？って言って顔面蒼白になったのは思い出…😱
