ツイートに対するネットの反応
ほとんど当てはまってる……
けどそんな自分を受け入れてるし許してあげるし
忘れるために映画観て泣くし
そしたら ま いっか で済むから。。
これを改善するための方法だけど、改善しようと思わない方がいい。
自分の状態を良い悪いで評価せずにただ見つめるだけ。
「ああ、自分は今こうなっているんだな」
ただそれだけ
抗おうとするから苦しくなる
元々、全項目当てはまりまくってたけど3年ぐらいかけて3割ぐらいまで改善された。
「～すべき」→「～したほうがいい」
「絶対～」「～に違いない」→「～かもしれない」「たぶん～」
と語尾等を置き換えていく習慣(できる時だけでOK)をつければかなり改善しますよ～
例)
「どうせやっても失敗する」→「上手くいかないかもしれない」→「上手くいかないこともあるかも」
こういう考えに嵌りやすいという自分の思考の癖を認識して、一つ一つに「そうじゃない」って反証する訓練をしていくことで少しずつ楽になったので、「認知の歪み」を知ることが第一歩です。いつもできるわけじゃないけど…
片霧烈火💬✨高音質宅録マン🎙土22時～定期ライブ🎖喜多是にゃわわＰ🎖@katakiri_rekka
全部当て嵌まったぜ٩( ᐛ )وウフフ
だからって人間性を変えられるかというとね…この鬱屈した精神でこそ判る出来ることもあるもので…やっぱ世の中うまくいかねーな╰(*´︶`*)╯精一杯生きてこ
20代の俺じゃないっすか
そりゃストレス抱え込むし誰も信用してないから誰にも弱音吐けねえわで鬱になるわけだ
今こうなってるのは奇跡か必然か…
まぁ言わずもがなでご存知だと思うんですけど僕はネガティブの権化みたいな人間なんですよ元々はwww凄まじいエネルギー使って軌道修正したり歪み直したりして何とか人の形を保っている、ってくらいにスムーズじゃありません。面倒くさくてムカつくもやめたくない人生なのです。
なるほどね、だから病みやすいのかぁ。
(自分もほぼ当てはまってるから改善した方が良いよな→いや、そんなに簡単に改善できるなら病んでねぇよ！→仮に改善できたとしてもそれほどまでに変化したら最早自分ではないのでは？→いや、しかし現状のままという訳には…)×n
永パじゃん…
来世に期待！！
