こうき-元機動隊【上道(じょうどう)流防衛戦術】代表@j_d_tactics
何度も言います。しっかり寝てください。寝不足は確実に寿命を縮めます。
３０歳ほどの若さでなくなった地域課員や、刑事課員が仮眠室でそのまま亡くなったこともあります。
仕事で寝られないからどうしようもないと思われる方は、しっかり睡眠がとれる職場に転職してください。
命のほうが大切です。
ツイートに対するネットの反応
ハイゼン（映画雑談はニコ生放送で！ 最近はコロナ問題ツイ多し❗）@WeNeedSkyfall
寝不足だと記憶力、認知力共に低下するから仕事のパフォーマンスも下がり効率が悪くなりさらに長時間労働なり、寝不足にのループ地獄へ…。だからこんな日本になる。👇 https://t.co/Kw8oCT0gg5
こうき-元機動隊【上道(じょうどう)流防衛戦術】代表@j_d_tactics
何時間寝れば良いのか
➡️諸説ありますが8時間望ましいと言われています。
不眠症
➡️通院の他、少しずつ運動する。
また、睡眠導入剤に抵抗をもたないほうが良いと思います。以前機動隊隊長がおっしゃっていました。
そしてご質問頂けるのは良いのですが、Googleで調べたほうが早いことも多いですよ✍️
こうき-元機動隊【上道(じょうどう)流防衛戦術】代表@j_d_tactics
予想以上の反響で驚いております。
質問に対しては経験したことを元にお答えします。
夜勤明けで寝れば回復するのでしょうか？
➡️私の経験では、当直勤務明けに仮眠して稽古に行った際、顔面から足まで真っ青でキョンシーみたいになりました。
回復力に個人差はあると思いますが、夜寝るのが吉かと。
25歳、勤務中に病院運ばれて死にかけました。失神前は体が凍ったように寒くて、意識戻ったとき血圧20しかなかったです。あと、走馬灯見えたのと川の向こうにおばあちゃんたちがいました。辛うじて生きてます
こはるちゃん◡̈*お料理と手芸とライアフ。@morikoroom
睡眠はほんとに大事😊
先週水か木か忘れたけど
あ、これだめだ。って思った日があった。日程もやらずインだけして、寝た。
風邪ひきそう、だるい、眠い、イライラする！
が沢山寝ただけで解消された😉
寝ると時間もったいなって考えちゃうけど、身体が元気じゃないと何も出来ないし何も楽しめない😮
寝不足で死にかけた私からも言う。ホント睡眠大事。私は我が子を守る為に命懸けたけど、仕事ごときで命捨てるこたぁ無いよ。命は自分と愛する人の為にとっときな。
これは間違いない
夜勤や寝不足が続く仕事は基本的人間が遣る仕事では無いよね
電脳土方業なんて上辺は格好良く見えるだろけど、碌でも無いよ
寝不足で心を壊して辞める人間が跡を絶たないからね
寝不足は人類の敵だよ😁
それは間違いなくそうなんだけども、ウチみたいな看護師とか、医療・介護職、警察や消防等など…24時間回さないといけない仕事についてる人は不可欠だしどうしようもない…
こうやって若くしてポックリ死ぬ場合、本人は幸福でも不幸でもないので(そのような価値判断をする間もなくポックリ死ぬのだから)、若くしてポックリ死なないよう対策する理由がないように思える
２０代の頃、東北の部署へ出向した時、かなり激務の部署で終電なくなるまで残業して、事務所で寝る生活をしばらくおくってたから、確実に寿命は縮んでるはず。笑
まってまってド田舎に住んでる彼、警備員で24時間勤務で仮眠二時間程度しかとれないって。。。。
次の日仕事明けは気絶するらしくて十分寝た気になってないらしいし。。。
早く辞めさせたいけど「他に仕事がないから」っていって聞かないの
寝ることはすごく大事な事って聞いてから寝るようにしてる。寝る＝脳を休めることらしい、脳を休めてうちらが寝てる間に1日で得た物を｢いる情報｣｢いらない情報｣に整理するんだって だから人間にとって睡眠を摂る事が1番大切らしい。学生の頃は睡眠減らしてたけど今はしっかり寝るようにしている👍
これは凄い分かる
先週は睡眠時間が短くて昨日は疲れが溜まってたのか知らぬ間に寝てた()
脳が自動でリセットしてくれたのか今日はすこぶる目覚めが良かったし調子が良い😇
昔、お昼食べるグループの旦那さんが、朝起こしに行ったら、亡くなってたって聞いた。40そこそこだった筈。友達の弟さんの友人？は、ゲーム会社勤務で、20代で突然心臓が止まって亡くなったって。死ぬまで仕事する事無いよ。もっと楽な仕事で生きていこうよ
