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９９%の反り腰の方に当てはまる、ひざがピンと伸びている「反張膝」の姿勢はマジで厄介。ぽっこりお腹で前ももがパンパン、脚が太くなり痩せて見えない原因に。
これだけやれば治る！という方法はないが、ひざをピンと伸ばさずに緩めて立ち、固まった前ももの筋肉はストレッチ。これで細くなる方が多い
ツイートに対するネットの反応
反り腰だけど、まっったく膝が伸びてなくて、
膝が伸びてないのおかしいのでは？
それのせいで前ももはってるのでは？
と思ってたけど、逆なのか…
左の脚がまんま私すぎて笑える(笑えない)
「ひざをピンと伸ばさずに立つ」ってどういうこと？？って思ってその場で立ってみたらめっっちゃピンと伸ばして立ってた、、。少し緩めて立つとフラフラするレベル。無意識って怖！気をつけよ。
ri-sha@3月12日からダイエット@ri_shabeauty
私自身は身体の後ろ側に力を入れがちで常に膝は緩み気味だけど、
下半身が思い通りに痩せなくて悩んでいる人が多いのはきっとこれが原因なんだろうな。
ダイエットの話になると結構下半身で悩む人多いから、このツイートを広めたい✨
YouTubeで知ったけど、前もも張りすぎてる人は気持ち膝曲げて歩く、ていうアドバイス通りにやったらお尻に力入って感動した。今までの前もも歩行人生なんなんや
わたし反り腰だから絶対これなんだけど、筋トレ意味わかんなすぎて脂肪吸引という課金したら足細くなったよ！！！！（当たり前）
食べるとめちゃお腹出るのも筋肉不足なんだろうけど脂肪吸引とガードルで解決しようとしてる😀
なぜかお尻の形は良いままなのだけど、それ以外全部当てはまる！！
ハムストリングもよわよわだし、手術後リハビリで空手お休みしているこの間にいろいろ自分の体の声を聞いてみよう・・・
う…自覚はあるんだ…しかし治らないんだ…！
30半ばに差し掛かって、これが原因で足太りどころか膝が痛むようになってきたよ…
若い子たちには声を大にして言いたい。10代、20代のうちに治せるものは治しておくんだ…
じゃないと30代以降泣くから、痛くて。
これ、あたいの反張膝も改善されるかしら。私の膝というか、膝から下の反り具合えぐいからな…笑
膝カックンされて、した側がダメージ受けるほどには鉄壁の反り🤔
ガチガチのこれで笑いが止まらない。
とりあえずマッサージしてみよかな。
膝に負担かかるから、緩く立つってのは
よく実践してるけども、
あとは足の小指まで力入れて、
〝ちゃんと立つ〟こと意識してる。
意味あるかわからんけど、
気持ち細くなった気がしゅる。( ˙-˙ )
これ、まじで私。膝が後ろにいってて、そらーもーひどい反り腰。
寝てる間、無意識に掛け布団を腰のとこに入れて寝てる時も反ってるの。泣
治したいんだよー。泣
20年以上”脚だけ太い”に悩まされていたけど、膝緩めるのとストレッチ(筋膜リリースも)でようやく体重に合った脚の太さを手に入れました…
反り腰民はとにかく膝を緩めて！
余裕があれば膝を緩めた状態でお尻をキュッと閉じる癖をつければ骨盤も立ち上がって下っ腹も引っ込んできます！
