99%の反り腰の方に当てはまる、ひざがピンと伸びている「反張膝」の姿勢はマジで厄介




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@yutore10byo

99%の反り腰の方に当てはまる、ひざがピンと伸びている「反張膝」の姿勢はマジで厄介。ぽっこりお腹で前ももがパンパン、脚が太くなり痩せて見えない原因に。
これだけやれば治る!という方法はないが、ひざをピンと伸ばさずに緩めて立ち、固まった前ももの筋肉はストレッチ。これで細くなる方が多い

99%の反り腰の方に当てはまる、ひざがピンと伸びている「反張膝」の姿勢はマジで厄介

21:17 – 2021年05月10日




ツイートに対するネットの反応

ʕ•̫͡•ひたんん
@hitomi19890104

美桜✿顎変形症
@miomio_1102

私まさにこれすぎる…
横から見た時の前ももそのまんまこれ😭

14:25 – 2021年05月11日

れいちぇる 燃え尽きた
@halcyonkry3

反り腰だけど、まっったく膝が伸びてなくて、
膝が伸びてないのおかしいのでは?
それのせいで前ももはってるのでは?
と思ってたけど、逆なのか…

14:19 – 2021年05月11日

てゃん❔🐇
@_____twoO

ずっとこれで悩んでた反帳膝ってゆうのか…

14:11 – 2021年05月11日

わ た し だ
@mugp329

ヒェわたし反り腰や
しかもまっすぐ立ってるつもりでも斜めになるゼログラビティ立ち、つら

14:05 – 2021年05月11日

サナ
@________natsu__

左の脚がまんま私すぎて笑える(笑えない)
「ひざをピンと伸ばさずに立つ」ってどういうこと??って思ってその場で立ってみたらめっっちゃピンと伸ばして立ってた、、。少し緩めて立つとフラフラするレベル。無意識って怖!気をつけよ。

14:04 – 2021年05月11日

もりぶー
@morinobowwsan1

ひざ裏ぱりっと伸ばして立ってしまう癖がある‼️だめなのかぁ

ジョジョ立ちってやつだねぇ

13:48 – 2021年05月11日

蒼衣(あおい)
@teapartyorange

うわーー私もこれです😇😇😇

13:44 – 2021年05月11日




🥦ふぁ@🍞鯖
@014c241

膝ぴーんって伸びてるわ。曲げよう。

13:38 – 2021年05月11日

銀河美少年ごじら
@gozirapuri

あきらさん@ダイエット垢
@akirasan_diet

御子柴かきょう@5/6〜電子配信
@kakyo_m

銀河銀歯@D4DJフェス参戦
@ginga_cokacola

質素ナ倹約ナ節制生活
@7na_ota_na7

これで足が不細工すぎるから気をつけてみる

12:52 – 2021年05月11日

ri-sha@3月12日からダイエット
@ri_shabeauty

私自身は身体の後ろ側に力を入れがちで常に膝は緩み気味だけど、
下半身が思い通りに痩せなくて悩んでいる人が多いのはきっとこれが原因なんだろうな。

ダイエットの話になると結構下半身で悩む人多いから、このツイートを広めたい✨

12:49 – 2021年05月11日




ままの
@mamano_0909

YouTubeで知ったけど、前もも張りすぎてる人は気持ち膝曲げて歩く、ていうアドバイス通りにやったらお尻に力入って感動した。今までの前もも歩行人生なんなんや

12:46 – 2021年05月11日

丸顔たまこ
@evryday_genki

わたし反り腰だから絶対これなんだけど、筋トレ意味わかんなすぎて脂肪吸引という課金したら足細くなったよ!!!!(当たり前)
食べるとめちゃお腹出るのも筋肉不足なんだろうけど脂肪吸引とガードルで解決しようとしてる😀

12:42 – 2021年05月11日

さち
@sck430

なぜかお尻の形は良いままなのだけど、それ以外全部当てはまる!!
ハムストリングもよわよわだし、手術後リハビリで空手お休みしているこの間にいろいろ自分の体の声を聞いてみよう・・・

12:38 – 2021年05月11日

ぱわー😈158cm
@diet_powerjya

mei@Fukuoka
@MeiLovesFS

ぺおまる
@papapa804

ふじ@イエベ春
@n_aj85

私絶対これかもしれない…!😭

12:32 – 2021年05月11日




轟 遊∞(35) ネタい手属性
@YU8_8UY

多分これかな?全てに該当はしないんだけど最後の立ってるだけで疲れるは大いに当てはまる😂

12:31 – 2021年05月11日

こてぃ
@hyejukoty

いまき🦷インビザライン矯正
@imakim73088216

う…自覚はあるんだ…しかし治らないんだ…!
30半ばに差し掛かって、これが原因で足太りどころか膝が痛むようになってきたよ…
若い子たちには声を大にして言いたい。10代、20代のうちに治せるものは治しておくんだ…
じゃないと30代以降泣くから、痛くて。

12:24 – 2021年05月11日

ふわふわ
@seikei_2020

あ、私これだ。
膝の問題なのか、、

12:22 – 2021年05月11日

out
@outppl

しらふじ®︎たまに鍵垢
@shira_fuji_

私これかもなー。今日の腰痛も元々腰が悪いからそれをかばって反り腰気味になってて仙骨付近の筋が張ってるって言われた😭

12:08 – 2021年05月11日

み ど り
@midorinrin318

カイリキーちゃん(メスの姿)
@fitness_crk

後で見直してトライします!引用リプ失礼します!これで忘れないぞ!

11:21 – 2021年05月11日

糞麺ちゃん
@ksmn_chan

わしこれだわ。
膝を伸ばさないように立って、ストレッチ毎日しよ

10:56 – 2021年05月11日

✯ mai ✯
@ones1043

わたしのことだ😭ユウトレの膝パカするときも反り腰すぎて気が散る💦ひざがピンとなってない状態ってどういうこと?😭

10:56 – 2021年05月11日

miyu
@miyutole22

こりゃ旦那さんかもしれんなー

10:49 – 2021年05月11日

サカ☆マキ@不健康
@BeniZyumaYsS

これか、、これが原因なのか、、

10:29 – 2021年05月11日

mii
@mii49086690

わあ、これだあ…できるだけ膝緩めて立とう🦵🦵

10:18 – 2021年05月11日

枝まみ𓅭𓅰
@pianocco

あやすん
@a8seung

間違いなくこれな気する🥲

ぽっこりお腹に前ももパンパン🥲

10:14 – 2021年05月11日

パン
@a_s_m__a

かのん🍀
@sskknn

これ、あたいの反張膝も改善されるかしら。私の膝というか、膝から下の反り具合えぐいからな…笑
膝カックンされて、した側がダメージ受けるほどには鉄壁の反り🤔

10:02 – 2021年05月11日

ぽむぽむしん@teamONLINE
@ogipomu

全部当てはまるぽむヤバい説でてきた

09:47 – 2021年05月11日

薄荷(はっか)🌿
@z51_hacca_210

セキセイオンナ
@no_sekiseiinko

これはすぐやろう私!やるのだワタシ!🧐

09:28 – 2021年05月11日

みきゃ🏖浮き輪を作る人
@mikya_cos

上から6個全部当てはまる😂w疲れはしないけどw

09:21 – 2021年05月11日

ぽかちゅ
@poka_chu

むん。
@munmunmoon_2525

ガチガチのこれで笑いが止まらない。
とりあえずマッサージしてみよかな。
膝に負担かかるから、緩く立つってのは
よく実践してるけども、
あとは足の小指まで力入れて、
〝ちゃんと立つ〟こと意識してる。
意味あるかわからんけど、
気持ち細くなった気がしゅる。( ˙-˙ )

09:18 – 2021年05月11日


@miwanene

これ、まじで私。膝が後ろにいってて、そらーもーひどい反り腰。
寝てる間、無意識に掛け布団を腰のとこに入れて寝てる時も反ってるの。泣
治したいんだよー。泣

09:06 – 2021年05月11日

うわさのメンタリングカウセちゃん
@vUWASANOv

全部私
多分この人私を見て言ってる

09:00 – 2021年05月11日

kiki-meme
@kikimeme4

yue
@__lilium77

20年以上”脚だけ太い”に悩まされていたけど、膝緩めるのとストレッチ(筋膜リリースも)でようやく体重に合った脚の太さを手に入れました…
反り腰民はとにかく膝を緩めて!
余裕があれば膝を緩めた状態でお尻をキュッと閉じる癖をつければ骨盤も立ち上がって下っ腹も引っ込んできます!

08:51 – 2021年05月11日

May.U
@may_U_Usagi

私に有益な話がいっぱい出てくる。

08:50 – 2021年05月11日

みーご
@Miigo_90ers

OLちゃん/美容オタク
@minamininaritai

私も反り腰で前ももパンパン…立ち方注意して前ももの筋肉ストレッチするようにしよ…🥺今夜はユウトレさんのストレッチ忘れずにする!!!

08:39 – 2021年05月11日

10円ウマ太郎
@Lledner7

今まで全く意識したことなかったけどこれだ

08:37 – 2021年05月11日

僕らの場所のひかりさん
@pi__iqo

反張膝が足太の原因だったのか!!!!!!!ああああ!!!!!!!!そうかぁー!!!!!

08:29 – 2021年05月11日