【知っておきたい】熱中症予備軍「隠れ脱水症」に注意
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爪を押したあと、色が元の色に戻るのに3秒以上かかる場合は、脱水症を起こしている可能性がある。また、尿の色でも体内の水分が足りているかをチェックできるという。
ツイートに対するネットの反応
リボフラビン(ビタミンB2)で色ついちゃうから、尿の色は過信しないで下さいね。
適度に電解質を含む水分を摂ることが重要です。
身体はバランスを維持するのに、電解質の濃度を一定に保とうとします。
お茶や水だけを摂り続けると自発的脱水症を起こします。
また、経口補水液は指導の下でご使用下さい
これ凄い大事。特に尿がわかりやすいです。(もちろんCCレモンとか飲んだときは判断注意だよ)
爪の方は手を机に置くなりして血液が巡りやすい状態でやってください。手を上げたり指を立ててるだけでも白くなったりしますよね。それだと判断つかなくなります。
汗っかきなので、夏場はトイレの回数が減るんです💦仕事に行って夕方にトイレ入って、「あれ？出勤前に家でトイレ入ってからやっと2回目？」なんてことも💦もっと水分を摂る努力しなきゃだ💦汗っかきさん気を付けましょう💦
⚠️🥵#熱中症😭#脱水症🤔
とりあえず
「喉が渇いたな」
と思った時には
軽く脱水してるので
こまめに水分塩分補給を
した方が吉です🤔
コメントにもありますが
爪での確認はネイルアート
してる女性には不可ですし
トイレも、ね😅
皆様お気をつけて💪😎👍
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Yoshino Nozomi«にんげんちーたん☆»@YoshinoNozomi
隠れ脱水症、怖い😱
私も
コロナ予防のマスク😷で気付くことなく、
我慢を重ねてしまい
去年体験しました
爪の色、尿の色
夏は特に気にします
これから暑くなるので
ご注意下さいね
これ今やろうとしたら、ネイル塗ってて何も見えんかったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗさすがに自分でもわらったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
