メンタルを病まないためにわかった事。「優しさは先ず自分に向ける」「他人に期待しすぎない」「環境が９割」「ひとりの時間を確保する」「居場所を複数もつ」「７０点取れたら十分」「自分の機嫌は自分で取る」「できない事を認める」「合わない人から離れる」「疲れたらすぐやめる」「睡眠は最優先」
ツイートに対するネットの反応
「優しさは先ず自分に向ける」
できてない
「他人に期待しすぎない」
できてる
「環境が９割」
多分今がいい環境
「ひとりの時間を確保する」
ある時はある
「居場所を複数もつ」
限定的に複数ある…かな？
「７０点取れたら十分」
全力フルスロット…🙄
「自分の機嫌は自分で取る」
とれてる、えらい
たまにこういった情報聞きかじって「自分の機嫌は自分で取れ」「アンガーマネジメントしろ」って人に強要する人もいるらしいけど
こういうのは自分のために自分でするトラ気持ちが楽だよ〜ってものだよなぁと思う
「私を殺して」「誰か助けて」「此処から動けない」「頭の中が騒がしい」「何処にも居場所がない」「0か1か」「感情に飲まれる」「出来ることが一つもない」「誰とも噛み合わない」「生きてるだけですごく疲れる」「五月蝿くて寝れない」
マジで大事
そして自分のメンタルを維持する方法がそれなりにわかっていてもそれを実行する難しさたるや
でもこうして発信してくれる人がいると知らない、じぶんにあったメンタルケア法が見つかる手がかりになるから神
これに追加で他人と自分を比較しない。自分は自分他人は他人という境界線をしっかり引いておくも入れて欲しいです！
病む理由は人それぞれだけどなんやかんや他人が1番関わってる気がする🤔
これ分かってはいても人に期待しすぎてる節あるし、居場所複数持てないし、自分の期限自分で取れないし、優しさも自分に向けれないし…
なんかもっと、気にせずフワフワ生きれたらいいんだろうけど、人に認めてもらいたくて、愛されたくてたまらんくなる
全部全然守れてなかったからあの頃病んだんだな。今はいくつかできるようになってきた。環境のせいにもできる、居場所もひとつだって思い込みはなくなった。あれだけ病んでも成長はできるみたいだ。
こんな感じの誰でもわかる当たり前のことを仰々しく取り上げるツイート、投稿者は勿論こと有り難がってファボリツとかしちゃう頭の弱そうな方々とお関わり合いになりたくないのだが
あーこれはこれはわかる。
他人に期待しすぎる人は依存に近くなってる気がしなくはない。あと居場所が一つなのもダメってのも色々見てるとわかる。あと完璧もダメ腹八分を心がけてないと詰まるし。
