Hiromi Personal trainer@Hirominpp
運動不足の人、運動は苦手な人へ。せめて脚の付け根、もも裏、内もも、前ももだけでもストレッチすること。股関節、脚の付け根は足先へつながる太い血管大動脈が通る。他のストレッチも大事だけど、優先順位を知ると効率的。股関節ストレッチは日常にしないとやばい。
ツイートに対するネットの反応
三毛猫ホームズ@ピクトロジカ＆タワプリに感謝♪@sh_mikeneko4869
これは、小売店勤務だけど準備体操でよくやるからみんなにもおすすめ´ω`)ﾉ
猫は股関節が柔らかいから上二つをやってケガしないようにしてる( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
某かぼちゃなお兄さんのRTより
大動脈云々は知らなかったけど、何気に日常生活の、おもに洗顔＆歯磨きタイムで雑ながら習慣化していたことばかりだったので、これからは在宅勤務中の某ストレージのリロードが長くてﾁｯとなってるときとかにもやろう（さっきやった）
コレだけではないけど、ストレッチを毎日するようになってから腰痛は収まった。筋肉を日常的に伸ばすのは本当に大事。後はプランク中心にコアトレも取り入れた方がいいと思う。
運動不足&ストレートバック&ストレートネック&自律神経よわよわマン参上！！
ほんとこういうストレッチとか色々しないとなんだけど生きてるだけで身体がダルくて重いから中々どうして…
股関節って伸ばすと痛いよね💦
それが効いてる証拠なんだろうな
スポーツする前は必ずストレッチをするけど、日常でもしないとなんだな〜
もっと股関節柔らかくなるようにしたい
