ハーバード大学の研究によると、1日15分だけ明確に時間を作り「自分がその日に学んだこと」を振り返ると、それだけで10日後に業務・学習パフォーマンスが23%も向上するという報告がある。業務後・寝る前等の隙間時間で誰でも簡単に実施でき、費用対効果が抜群。オススメの方法は固定ツイで補足してます
ツイートに対するネットの反応
これずっとやってた！
飽き性なのもあるからやった事は自分がわかりやすい様にすぐノートにまとめて置くと、時間空いても全く忘れずに再開できる◯
これ今日からやってみよっと。キーボードやスワイプより手書きがいいみたいだから小さめノートかな。スマホのメモにタッチペンで書くのも同じかな。
高校の時、帰りの電車内でその日の授業内容を細かい事まで思い返すようにしたら成績上がったからオススメ
教科書とかノート開いて勉強するのめんどくさいし、家でわざわざ予習復習なんてしたくないって理由で始めたんだけどね
こーじー塾@大学受験の最強の受験勉強法を考える@saikyoustudykj
これぞまさに復習の効果です。
HPにも記載していますが、復習復習と堅苦しく考えずに、その日やったことを思い出すだけで復習になるから記憶が強化されるんですね。
ワイもバレットジャーナルして予定を立てる→振り返るを毎日習慣にしてからだいぶパフォーマンス上がったわ…
ついでに食べたものと体重も記録してるぞ👍！ https://t.co/fVoyFOoDyF
おおむね間違っていないが、乱暴な印象。
元論文読んだところ、以下のような感じ。
とある企業の新人研修において、最後の15分を振り返りに使う群、振り返らずに研修を続ける群に分けた場合に
・10日後のテストの点数に23%の違いが表れた
・顧客満足度も前者の方が高かった
・その差は1か月で消えた
