そこで運動する必要すらない。何しててもよい。ただ突っ立ってたり座ってたりするだけでも良い。超簡単。




Hiroshi Watanabe
@Hiroshi99857672

ストレスに悩まされる人にぜひ実践してほしいのだけど、ミシガン大学等の最近の研究によると、1日20分、公園等の自然を感じられる場所に「ただ居るだけ」で、人のストレスは大幅低下する。

そこで運動する必要すらない。何しててもよい。ただ突っ立ってたり座ってたりするだけでも良い。超簡単。

07:32 – 2021年03月02日




ツイートに対するネットの反応

ひものぁー(K&A)
@foxkitsune2501

そんな時間があればそもそもストレス抱えてないのでは?

14:33 – 2021年03月03日

GREENGRASS
@PARUSVARIUS

身近な公園の緑を大切にする必要があるのです。

14:32 – 2021年03月03日

愛清帝国の人@ハイチ帝国サン=マルク公
@ICQ_aisinn

タイソン
@hiroyoshi0712

これ、自然とやってたけど効果あったのかw

14:23 – 2021年03月03日

komuu
@09_komuu10

にゃんこの映像でもOKですかね?

14:19 – 2021年03月03日

タピ岡 こむぎ
@6tYjRD7qukVoonA

あはーこれめっちゃわかる
しんどいけど頑張って学校行った帰りとか公園のベンチでぼーとしてると落ち着いてくる

14:17 – 2021年03月03日

Duke
@yduke

ムッスメを迎えに行って「ほら、早く帰るよ、自転車のろう」って声かけてるふりして、実はダラダラと一緒に散歩してストレス発散してます(^q^)

14:16 – 2021年03月03日

ハイゼン(映画雑談はニコ生放送で! 最近はコロナ問題ツイ多し❗)
@WeNeedSkyfall

公園でアーシングすればさらに良いね。

14:12 – 2021年03月03日




のの
@nonosandayooo

花粉が怖くてどうしてもこもりがちになっちゃう…
すこしでも外でた方がいいんだろうな

14:08 – 2021年03月03日

松田忠吉
@mtsd_tdysh

体に留まったストレスは自然と繋がると放出されていくような気がする。自分の場合、海の傍で生まれ育ったので海に行くことにしている。

14:03 – 2021年03月03日

とりとん
@223sylvian

これやりたい😂ただし公園の脇を車が通ってないとこ。つまりモーター音が無いとこに行きたい😂

13:59 – 2021年03月03日

コバッチ/VRCでもこの名前
@zounidaisuki

夜勤明けで家に帰ってきてから、家の周囲をぐるっと周って庭木や植物の類を眺めていると、驚くほどに心が落ち着くし浄化される。人間ってね、緑があると心安らぐのよ

13:56 – 2021年03月03日

Min Onouchi おのうちみん
@kaerumin

わかるな。できたら人いない場所がいい。ムーアにいきたいなぁ。イギリスのあのなんにもない荒野、夜迷ったら死ねる感満載のとこ。ああいう吹きっさらしのとこでぼけーとしたい。

13:52 – 2021年03月03日

実はネズミだったキツツキさん(•ө•)ノ♪‏
@kitsutsukick

キツツキさん調べでは、一日に最低20のクソツイ垂れ流すのも効果的という調査結果がでている

13:51 – 2021年03月03日

🇯🇵🎌ねむねむねむこ🎌🇯🇵
@nemunemunemuko1

だから神社は落ち着く場所なのね

13:51 – 2021年03月03日




Taku
@t9md

人間って自然が必要なのね。。と思うと感動する。
超有用情報。

13:47 – 2021年03月03日

ヒロキ
@hiroki_capital

これは子供と公園に行くとよく分かる。スマホを持っていると台無しなので持ち歩かないようにしている。

13:47 – 2021年03月03日

メ テ オ
@meter429

公園でも、街路樹でも、気になる木やお気に入りの木を見つけて、毎日心の中で話しかけるとか触るとか人目が気にならない場所の木だったらその木を抱っこするとかお勧めする。

13:45 – 2021年03月03日

五条悟
@satoru_510

yuki
@yuki_wish_yuki

これはあると思う
畑仕事終えて🍵飲んでるときなんかすごい視界がスッキリ世界が明るく見える

13:26 – 2021年03月03日

oshow2001
@oshow2001

確かに、通勤で少々遠回りでも、緑が多い所(公園や緑道等)を通ると、ちょっとすっきりする。

あと、窓から、ぼーっと空や風に揺れる木を眺める程度でもリラックスできる。

13:22 – 2021年03月03日

しゅんすけ@次は天使の3P?
@shunsuke_nakano

ただし花粉が少ない場所、時間に限る

13:19 – 2021年03月03日




すんだり@自己理解マニア
@coachsundari

ん〜知ってるじゃなくて
やった方がいいやつ

13:18 – 2021年03月03日

トゥマーン(ロシア語)(ヴァンガ勢)
@mist34vg1986tn

これに似た様な事夜の広い公園でやってたら警察に職質された…
ので皆さんは夜にやる時職質されないように気をつけてくださいね(笑)

13:17 – 2021年03月03日

蜆和紗〜変身願望〜
@yubasen

虫だけじゃなく葉っぱや花も嫌いすぎて蕁麻疹みたいなブツブツ出ちゃう私には無理だ…

13:10 – 2021年03月03日

りも☆
@RiMOLVER

これ、田舎で目の前公園やら畑ってロケーションで仕事しとる人らはどうなるんやろ

13:02 – 2021年03月03日

はるか
@haneharu6

ゴルフ場が気持ちいいのはこれかしら

13:00 – 2021年03月03日

🐈モモの親🐈
@momonooya

グリーンチャンネルの
馬のヒーリングは家の中でも
ほんと癒やされます🐴 https://t.co/mbqyXjeM1X

12:57 – 2021年03月03日

赤の女王
@dark_christmas

毎日じゃないし、ここ数年、殆んどやってないけど、実はお気に入りの神社の裏でのんびりしてた事ある🤣🤣

一番遠いのが『岩木山神社』だけど😅

12:56 – 2021年03月03日

うなちん
@unaunauna0804

澪音(みおん)
@mion_7star

これわかるんだけど、知らない人がいるとそれだけでストレス感じちゃう私みたいなタイプは公園に知らない人がいるともうだめだからキツい……😭

12:52 – 2021年03月03日

..ren
@NR625ren

💙🦢𝓟𝓮𝓻𝓶𝓪𝓷𝓮𝓷𝓽 𝓑𝓵𝓾𝓮🦢💙
@ikitekunomuzupo

これ知らなかったけど、吉祥寺住んでた時に付き合ってた人に病んだら公園いけって言われてよく井の頭公園行ったり、電車乗ってわざわざ新宿御苑に行ったりしてたけど意味あったんだなあ

12:50 – 2021年03月03日

早川由紀夫
@HayakawaYukio

都市公園では自然を感じられないなあ。緑はかならずしも自然ではない。

12:50 – 2021年03月03日

明乃
@fatima_est137

heniha.ai
@heniha

ここでいう公園と地元の公園はまた別物な気がするけど、公園まで行かなくても自然を感じられるので安心

12:46 – 2021年03月03日

シバショウゴ(時代小説公開中)
@show5shiba

koloka
@koloka_

人工的な自然しかない地域住んでるとだんだん疲れてきて山や海に飢えるからな

12:44 – 2021年03月03日

yumyumyummy
@yumyumy91532952

いや、何もしないをするって大事ですよね。
この間、公園でただただぼーっとするをしたら、まあ、心が豊かになったことなったこと!
毎日は難しいけれど、これ、本当心に余白ができて、いいです。
その後、スーパーとか行かないほうがいいです!

12:43 – 2021年03月03日

しろらな
@lalanalice

これってVRでも同じ効果得られるのかな

12:43 – 2021年03月03日

kuma_mama🐻きらきらやくざいし🐻
@yume_no_mi

20分公園にいるってけっこう大変なこと。余裕がなきゃできないし、その余裕があったら、公園に行けなくてもストレスも半減しそう。

12:31 – 2021年03月03日

あららぎ蒼史
@s_araragi

これわかるかも。私は運動するためにおんも出てるけど、「この花咲き始めたんだ」「この鳥の鳴き声はあんまり聞かないなー」とか何となく感じるだけで気分が良くなる。なのでこれから散歩行ってくるε=┏(・ω・)┛

12:14 – 2021年03月03日

チハたん📸
@tihatan_

一日の相当な時間をお散歩に費やす藍子ちゃんはストレスが消滅しているのでリラックスという概念がない。

12:12 – 2021年03月03日

MJ mjforever 瞳(人´∀`*)❤️
@QMjH55

ああ、これはほんとよくわかる。
出かけられないからってテレビばかり見てると心が病んでしまいそうになる時もあるけど、そんな時ちょっと外に出て草むしりしたり自然に触れると、土に触れると心が落ち着きを取り戻す感じめっちゃわかる。

12:10 – 2021年03月03日

ホシノクス@大学院生
@82pb

柴准教授(CV∶斎賀みつき)
@D2lyEGfsUgrNIhz

餅キング あつし
@Trunx_leo

今日、暖かいし、缶コーヒー持って行こうかな??

11:55 – 2021年03月03日

ティッ@ADHD受動型 タバコ臭 嫌ぃ
@tikccot

昔々から、森林浴とか、マイナスイオンとか、人間の原点みたいなものだね〜〜。

公園が無くても。花屋さんとか、ホームセンターの植物の所とか。

11:49 – 2021年03月03日

よろ
@tibigorila

大山 晶※無期限休止※
@kasukasu_dokasu

裃左右@小説家になろう&ハーメルン
@AUqVBjtbgZR8BsM

意外と時間があるなし以前に
「なにもしないでいる」のが苦手な人、多そうだ

11:40 – 2021年03月03日

肉球
@nikukyu2906

家から出るという大仕事をする気力が残ってるのうらやましい

11:36 – 2021年03月03日

よねすけ
@yone_yonezon

これ仕事でガチにストレスたまってる人だと、こんな所でぼーっとしてて良いんだろうか。みんな働いてるのにって思考になりそう。

11:36 – 2021年03月03日

肛門科に通うSushikuitaiterrada
@Okawali_rice

これはほんまにそうかもしれん
散歩初めて公園とか通ると癒ししかない

11:32 – 2021年03月03日

ゼロ
@OthvJ86GXz608Vo

これ、やってみようかな…✨✨

11:28 – 2021年03月03日

森のどんぐり屋
@m31_kasiopea

このことはずっと経験してきたのですが、それを感じてこなかった鈍感な人たちが、どんどん大きな樹を切倒しているのが現状です、、、

11:18 – 2021年03月03日

谺響はもふもふをもふりたい
@Kakyo_vortex

私が鬱で本当にダメだった時、ちょくちょく防波堤の上でぼえ~っとしてたの、実は良かったんだな?

11:14 – 2021年03月03日

たつろー《南の島暮らし🌴》
@ttr_fjmt

紅 后
@1D5j3QxBnKILAMm

ありがとうございます~♥️
良いですね❤️

11:05 – 2021年03月03日

もぐもぐ(とかげ推し)
@mgmgbyoooooon

これ凄く解る。
私もストレス溜まり過ぎたときによく何するでもなくお台場海浜公園でぽつんとしてたら気持ちが落ち着いてた。

11:01 – 2021年03月03日

HICOHA
@khktbt

ホームレスって自然と癒されてるんやなぁ。
あと、よくドラマでみかけるシーン:
公園でベンチに腰掛けているキーパーソンも
癒されてるのね。
奥が深いなぁ。

公園で離婚調停や警察の事情聴取とかすると
なにかしら効果的かもしれないってことなんかな。

有効活用していこう。

11:00 – 2021年03月03日

AkemiMieko
@AkemiMieko1

花粉飛んでるけど😭深呼吸も大事ね。

10:56 – 2021年03月03日