Hiroshi Watanabe@Hiroshi99857672
ストレスに悩まされる人にぜひ実践してほしいのだけど、ミシガン大学等の最近の研究によると、1日20分、公園等の自然を感じられる場所に「ただ居るだけ」で、人のストレスは大幅低下する。
そこで運動する必要すらない。何しててもよい。ただ突っ立ってたり座ってたりするだけでも良い。超簡単。
ツイートに対するネットの反応
ﾑｯｽﾒを迎えに行って「ほら、早く帰るよ、自転車のろう」って声かけてるふりして、実はダラダラと一緒に散歩してストレス発散してます(^q^)
夜勤明けで家に帰ってきてから、家の周囲をぐるっと周って庭木や植物の類を眺めていると、驚くほどに心が落ち着くし浄化される。人間ってね、緑があると心安らぐのよ
わかるな。できたら人いない場所がいい。ムーアにいきたいなぁ。イギリスのあのなんにもない荒野、夜迷ったら死ねる感満載のとこ。ああいう吹きっさらしのとこでぼけーとしたい。
公園でも、街路樹でも、気になる木やお気に入りの木を見つけて、毎日心の中で話しかけるとか触るとか人目が気にならない場所の木だったらその木を抱っこするとかお勧めする。
確かに、通勤で少々遠回りでも、緑が多い所（公園や緑道等）を通ると、ちょっとすっきりする。
あと、窓から、ぼーっと空や風に揺れる木を眺める程度でもリラックスできる。
💙🦢𝓟𝓮𝓻𝓶𝓪𝓷𝓮𝓷𝓽 𝓑𝓵𝓾𝓮🦢💙@ikitekunomuzupo
これ知らなかったけど、吉祥寺住んでた時に付き合ってた人に病んだら公園いけって言われてよく井の頭公園行ったり、電車乗ってわざわざ新宿御苑に行ったりしてたけど意味あったんだなあ
いや、何もしないをするって大事ですよね。
この間、公園でただただぼーっとするをしたら、まあ、心が豊かになったことなったこと！
毎日は難しいけれど、これ、本当心に余白ができて、いいです。
その後、スーパーとか行かないほうがいいです！
これわかるかも。私は運動するためにおんも出てるけど、「この花咲き始めたんだ」「この鳥の鳴き声はあんまり聞かないなー」とか何となく感じるだけで気分が良くなる。なのでこれから散歩行ってくるε＝┏(･ω･)┛
MJ mjforever 瞳（人´∀`*）❤️@QMjH55
ああ、これはほんとよくわかる。
出かけられないからってテレビばかり見てると心が病んでしまいそうになる時もあるけど、そんな時ちょっと外に出て草むしりしたり自然に触れると、土に触れると心が落ち着きを取り戻す感じめっちゃわかる。
ホームレスって自然と癒されてるんやなぁ。
あと、よくドラマでみかけるシーン：
公園でベンチに腰掛けているキーパーソンも
癒されてるのね。
奥が深いなぁ。
公園で離婚調停や警察の事情聴取とかすると
なにかしら効果的かもしれないってことなんかな。
有効活用していこう。
