「心の病はメンタルが弱いから」は大誤解。適応障害やうつ病になる人はメンタルが弱いのでなく「我慢強過ぎて、自分にだけやたら厳しい」ことが原因であることが多い。だから「メンタルを強くしなきゃ」は逆効果。「癒し方」や「耐えないスキル」などの「自分への厳しさの緩和」が必要なことが多い。。
ツイートに対するネットの反応
これ！これなのですよーっ！
だから心弱いから嫌になると思ってる人、違うんだって…あなたは我慢強いのです…てきとーさを身につけれたらもっと楽になるのになぁ😣
オネェただ今、シーシャ中毒♥@pika_pika_run29
だからあたしは心の病にならんのか！
他人にも自分にも甘々で何でも許しちゃうし、我慢なんてクソ喰らえだし
そんなへっぽこな自分も「なんくるないさー」精神でええやんって思ってるしw
絶対間違えちゃアカン事の芯さえ自分中に持ってれば、普段はどんなにどうしようもないヘッポコでもOKの気持ち←
誰かがこうなるまでに人を言葉やら圧力やらで窮地に追い込む人ほど経験した方がいい、１度なったら苦しみとかがよーくわかるはずだから💦
治す過程で言葉の圧が強くなったり、人に悪態をついたりする自分のような例外はあるが(笑)
そうでもしないと自分を保てなくなるが故の人間の本能かもですね💡
私も親が躁鬱だったから遺伝的に素質はあると思ってるんだけど、月に300時間以上仕事しても元気だったからまさに多分他の人より我慢強いんだと思う。
てか、逆に人と会わないやることがない方が心が病むことが多いな。
人生で2回ほどメンタルにきてセラピーに行きたいって両親に話した時に、父にそうなったのはお前の心の持ちようが弱いせいだから絶対に連れてかないって言われて絶望したな この認識が今後少しでもとけていくといいなあ
まさにコレ。相変わらず我慢強さは変わらずだけど、自分にだけ厳しくるすのは少しだけ緩和出来るようになったし、自分なりのストレス回避を少しだけ得たので随分と楽にはなりました。
みの🐌@哲学が好きなトレーダー@FHR5xWkjCw8bSf5
これはマジ。
メンタルは強くならない。目が悪いとか、背が高いとかと同じで、生まれ持ったものだも思う。
だからそんな時は、一日全力で働いて、出来たところだけ日記に書いて、自分を褒める❤️
何もしなかった日は「生きてることが素晴らしい。天才。」って褒める。心が落ち着くからおすすめ！
鬱に向かう時に病院にかかるとだいたい言われるのが「我慢して溜め込みすぎ。もっと自分の思ったことを口に出しなさい。」「抱え込んだらダメ。」なんだよね。
俺は過去に何度か鬱の一歩手前で立ち止まれた。
逆に言えば、何度か経験するまではやっぱり溜め込んじゃった。
性格変えるのは難しいよ。
私も鬱になった経緯は適応障害からだったな。
息抜きとか手を抜くやり方が分からないからどんどんメンタル負担が蓄積されていっちゃうのよ。
幸い、仕事で結果を出していたのと他部署でも周囲の人が私の体調や仕事量の事を気にしてくれてたから立場が悪くなることはなかったけど。
え、あ、そうか……確かにそうか……
私幼い頃から親からの暴力や姉や妹の嫌味や幼稚園での孤立小中高でのいじめを全て耐え切ってきたもんな……
それであと、今でも私が仕事を休むのは悪なのだ。という感覚が付き纏っている。
1日、気楽に心の底から休める日はほぼない。
なるほど、コレほどの残業社畜でありながら僕がメンタルやられてないのは我慢がきかないからとも言える。
ストイックとか自分に厳しいとか言われるのは心外である。
ちなみに寛容とか言われるのも、単に他人に興味も期待もしてないからであるから心外である。
MA-X @ B-Cat Software@max_2608
メーター振り切っていつ車体が壊れても不思議じゃない時の神がかったパフォーマンスを知ってる人達から当時のパフォーマンスを強く期待されてしまうのが本当に辛いんだよね。
もう一度あの頃のパフォーマンスを出したら、次は完全に壊れて社会復帰出来なくなるんだよ。
最近になってやってこの事に気づけたのでダメ人間だだだとして皆様の生きるハードルを下げるべく頑張りますｯｯｯ
ただいっぺん癖づいちゃうとなかなかカラッとは変われんのやけんどね！！！！
メンタル弱いって言われたことない。前向き、頑張り屋さん、責任感強い、感情に蓋をして相手を思いやりすぎる…自分にはほんと厳しい。だから、うつになったんだなぁって。患ってる時は生きてる意味あるのかなはしょっちゅう思っていたけど、今はわかる。生きてるだけでいいんだよって。
機械犬くんはシュローが女の子になった奴が好き@edgeofinsanity4
いい意味でも悪い意味でも根がクソ真面目な人ほど外部からのストレスを直で受け止めてしまうんですよね。適度に不真面目な方がいい。そういう人はサラッと身を躱してダメージを軽減してる
ドキッ、、たしかに我慢強い、忍耐強い、責任感強い、自分に厳しい、自分を攻めがちで清く正しく美しく生きねばと思って生きてるから苦しいんだな、、自分に優しくできたら もう少しらくかもしれないね
分かっていても、自分はこれに甘えてはいけないみたいな思考が先行するんだよなぁ。自分だけある意味特別扱いした考えで厳しくしてしまう。前よりかはマシにはなったんだろうけど。
このお言葉にとても共感したいんだけど、共感することすら甘えだと感じてしまう。特別自分に厳しい訳でもないし、やろうと思って出来ていないことが多すぎるから…
