川畑翔太郎｜UZUZ（ウズウズ）専務｜20代若手（第二新卒/既卒/フリーター）のキャリア支援10年目@kawabata_career
本当に怖いこと。一度うつ病になると、せっかく回復しても60％の人が2年以内に再発すると言われてる。「完璧主義」「自分に厳しい」「全部自分で何とかしようとする」「相談できない」「頼まれると断れない」人は要注意。なってからでは遅い。自分の体と心以上に、大事なものはないよ。
ツイートに対するネットの反応
Tonbara_banx3🎴🥕今年も6月から鬼滅CP祭り始まるよ〜@Tonbara_banx3
自分で何とかしようとするから相談も出来ない=相談せず自己判断で自分勝手に決める奴
頼まれると断れない=出来もしないのに安請け合いするな
という誤解や内なる声が葛藤を巻き起こして、もうどうしたらいいのか分からなくなる無限ループにハマると
自分が居なくなる事で解決する思考に制圧される…
アケオ＠iPhoneでデジタルアート@AkeoTsuzuki
ぼくはうつ病なった時、家族以外の周りの関係を全部ぶっちしました。その結果、薬に頼らず少しずつ改善していったけど長い時間ニートに。改善してからも、完璧主義が足を引っ張って苦労しました。
社会が原因だからどうしようもない。自分に厳しくせざるを得ないのも、業務以外に要求されることがたくさんあって（やたら要求される、へりくだれ攻撃が特にきつい）乗り越えるハードルが高いからだし。
びっくりするぐらい全部当てはまらないからうつ病には程遠そう
自分の仕事ボロしかないし、どうしても自分がしなきゃいけないの以外は全部ぶん投げるし、無理なもんは無理っていうし
｢いい加減すぎて放置事多し｣｢自分に甘々もっと甘えさせて♡｣｢頼れるまもんなら全部やってー｣｢ググレカスよく言われる｣｢頼まれてもめんどいもんは嫌やわー｣
全てに当てはまらな過ぎて笑けてくるのに何故治らん
相手がいる時だけ治る病なのかな•́ω•̀)?
ひーーー全部当てはまる！ていうか結構、人ってこの性格じゃないの？？？仕事してたら、完璧主義だし厳しくなるし、なんたかしようとするでしょ、そして相談できない年齢になってくるし断れない場面も多いよ！みんなそうじゃないの？？？😭
割と精神的なタフネスに自信があったんだけど、これ見ると僕は「マジで適当」「自分に激アマ」「すぐ人に頼る」「すぐ人に聞く」「頼まれたら何かとトレードオフに持ち込む」などするので守備力がとにかく高いんだなと思った。
完璧ではないけど…自分がやった方が早いとかやる事はやらないといけないとか…。そんな事だから鬱から抜けれないんだよ💦どんどん悪化して今平行線
この括弧書きちょい前の私に全部当てはまるなぁ。今は筋トレしてプロテインがぶがぶ飲んでたらほんまに眠剤なしで毎日熟睡出来るようになったし括弧書きの性質がゆるゆるになってそもそも病まなくなった。とにかく鬱、自律神経には筋トレしてプロテイン飲めばいい。
うまく言えないんだけど多分鬱以外でも鬱状態の症状込みの適応障害とかも再発率高いと思う。壊れたメンタルバケツの穴を何回修復しても、すぐに穴から水が出てきちゃう感じ。その穴を塞ぐ作業は一生続くし、その作業が自分を許すことや入院だったりするんだと思う。
わたしのフォロワーさんは、わたしの生き方を参考にしてほしい。うつ病へのナチュラルな薬になるから。「自分に優しい」「他力本願」「相談して丸投げする」「頼まれたら断らないが、やるとは言ってない」わたしはわたしを幸せにする為の自由の翼が背中にある
完璧主義で自分に厳しい相談苦手な性格って、変えるのが非常に難しい…。一度死にかけるくらいしないと変われない。
こういう性格だと自覚のある人はむしろ、人生で一回は心身を患うと覚悟して生きるくらいが良いのかも……。(暴論か…)
すぐに妥協するし自分に甘く、愚痴や泣き言ばかり言うタイプなのでこれはめちゃくちゃ共感できる！
正社員は１年と続かないしダイエットをすればもれなく摂食障害になるけれど、おかげでうつにだけはなる気がしないぜ。
残り40%だったのか～
鬱病と診断されてからすぐに仕事を辞め家事も完全手抜きしました(苦笑)
その時ヨシケイさんに大変お世話になって…いまだにヨシケイさんにお世話になってます♪
そういえばヨシケイさんは東日本大震災時にもコロナ禍でも安定供給で本当に有り難くお世話になってます☺️
全人類における生涯有病率は10%で、
私は再発はしたけど再々発はしなかったから、
0.1×0.6×0.4=0.024
で、記念すべき全人類の2.4%になったということか。
よくわかんねぇけど誇れる。
これは本当そう。
今だから軽く言えるんだけど「やっベーかも」って思って心療内科行って、薬飲みながらまたしんどくなったらどうしようって人の目とかにもビクビクして生きてて、私は早めに対処できたから運が良かったんだけど、今でも無理はしないって決めてる。無理していいこと何にもない！
せっかく寛解しても治療中は経歴が空白になることによって、再就職という復帰を妨げる企業が多い。
これによって再発率は更に上る。
なぜかというと、”うつ病になった自分が弱いから復帰できないんだ”と自分を責める銃爪を引いてしまうことになるから。
や め ろ
と言いたいとこなのだが、経験者として語ると
鬱になる＝人生の壁へ衝突したって解釈だと思うのよな。
再発するってことは学べてないってこと。鬱になった事に対する意識が低いってこと。
ワイは周りの人間をおだてて味方につけて協力的に仕事するようになってからかなり気楽になった
kami🌃✨@新人鬱Vtuber@kami_sokomachi
完璧主義だから人の作業が気に食わない→相談せず自分でやって高クオリティなものを量産する→周りがたくさん頼んでくる→頼まれると断れず全部自分で何とかしようとする→キャパオーバー→自分に厳しいからできない自分を責める→プライド高くて自己肯定感低い鬱人間のできあがり✨
だって誰も信用できないんだもん！頼れないんだもん！頼りたくても！こういうの見る度に分かってんだようるせーないい加減にしろって叫びたくなる。
前半の2つは当てはまらなくても後半の3つは時々あるというか…今は大丈夫でも、もしもの時がおこってしまったらダメになってしまうかもしれん。
今の私があるのは家族のおかげなんで…。
うーん、クォリティ問わずだったら全て当てはまってしまっている。やっぱ適応障害から鬱病に進化してんのかな。まじ今度先生に色々含めてレポートみたいなのにまとめて可視化して一緒に考えてもらお。忙しい人だから時間ヘラヘラ笑う相談で時間割くの申し訳ないしね。。
該当する項目が当てはまる性格してると思うんだけど、アイドルオタクしてるお陰で全然うつ病にならん。
他人に任せてないとイベント時間に間に合わないので(？)
