最近「自分で自分の機嫌をとる」より「自己肯定感を外注しない」が大事だと思ってて、好きな服を着るとか好きな体型になるとかも「機嫌」の一部だが、他者の承認が目的だと自己肯定感の外注に当たるので、不健全なのだという理解
ツイートに対するネットの反応
いや！もう！ほんとに！これ！
減量うまいこと行ってリバウンドもせず維持出来てるのに何故か常に追い込まれてるような気がして一年以上減量末期みたいな食生活してたのは、あの頃は自己肯定感を外注してたからだ…
今？何を隠そう昨日の晩ごはんマックでしたねぇ🍔
罪悪感ないのに自分で驚く…
好きな服着る、好きな体型になる、についても、動機が自分のテンションを上げるためなら他者承認が目的ではないから健全なのよね。自分が好きでやってるかどうかって考えるの大事ね。
好きな物語がないから自分で供給するタイプのweb作家みたいなもんか
ただポイントが伸びて書籍化したいというのもまた本音で健全な欲求だと思うけど
これ、カウンセラーさんに言われたな。自分で自分褒めたらダメなの？って。
症状が治まったから病院行かなくなったけど根っこの部分はまだまだ改善されてないなと思う…
他の人にどう見られるかを気にしてプライペート生きて来たことないわ
どうりで割と毎日幸せに生きてられる訳だわ
※そのせいでクセが強すぎて彼女はできそうにありません
これは分かりみが強すぎる
ママンか可愛いねって言ってくれるけど、じいちゃんは滅多に言わないから「可愛い孫が肩揉んで上げるよーん 」とか言って自己肯定感爆上げでしてる
足立あす香@大阪・北摂のビーズ講師・ウエディング小物総合レッスン可@shantiprana
これは大切。
自分のことが好きでいられるか。
私はこれが出来てなくて最初の失恋の時に死にたくなったからそっから気をつけてる。
主体的に生きれるようになったのもそっからだから今となったら感謝しかないけど！笑
そのあたりのことはnoteに綴ってます♡
自己肯定感を他者に承認してもらうことで埋めないってことですよね。機嫌を他人に埋めてもらっても、結局自分が自分を認めて肯定してなければ、自己肯定感を高めてるようで、実はぜんぜんできてないってことですから。「もっともっと」って承認を欲しくなるだけ
これは実際、育てられ方と深く関わっているんだと思っている
何故自己肯定感が他者承認の形でしか生まれないのか…それは、「自己(アイデンティティ)」だと思っている自分の生き方が、親や他人、社会によって形成された「早期不適応スキーマ」に基づく「モード」の場合があるから
ほんとこれ
人に求めてたらいつまで経っても埋まらんよね
あと本当に迷惑よね
迷惑って思わせないタイプの迷惑、身近であればあるほど人生狂わされる
これ、本当にそう。他人の評価で一喜一憂してると、他人ありきの自分みたいな、褒められないと意味ないみたいな感じになってどんどん落ち込んじゃうから、綺麗な自分を保つとか、それで好きな服を素敵に着こなすとか、ネイルとか、自分で自分が幸せと感じられることをやらないといけない。
外からの承認なくして自分を認めるって、なかなか難しい。他人からの承認って容易く自分を満たすから。自分で自分を承認する方法は生活スキルを伸ばして生きやすくしたり、自分の好きなことをして心を満たすことかな。他に思いつかないな。
他人からの承認を目的すると、相手は沢山承認してあげなきゃいけなくて、当人はもっと欲しがるから相手側の神経がすり減るので厄介と聞いたのでそういう事かと納得した！！
こういう考え方が増えてきてるのは理解できるし自分もそっち側の人間でいようと思ってるんだけど、「今日仕事頑張った！私は褒められたい！」「今辛い、慰めてくれ！頼む！」ってストレートに外注してくる人も素敵だと思う。うちの妻なんだけど。
外注をしないという自分の方針だけ言えばいいのに、何故外注は不健全という言葉を入れるのか
好きな服着て他人に褒められて自分の機嫌を取る人も不健全じゃないでしょｗ
これは本当に大切だと思う
自分の評価を他人に丸投げしてると歳とった時にだいぶ来る
ただ、筋トレで肯定感上げる方法は結構いいんだけど、たまには他人にエロい筋肉やねって触られないとやってて虚しさ感じることはある
なるほど。。
他人に認めてもらうんじゃなくて、
自分で自分のこと認めてあげればいいのか🤔
確かに他人頼りだとその人がいないとダメだし、その人に否定されちゃ自分が潰れるわな😔
ACとして外注しては泣いて怒って暴れて来たけど成程、確かに髪染めて黒服着て派手なメイクしてがなり散らして好きなことしてた時は外注に必死ではなかったな
年齢、立場、大人…それが許してくれない事が自分の肯定感を形成するものを奪った結果外注に偏った
どうやって……取り戻そう
自己肯定感を高める行動をすれば自分らしく生きられる→自分らしく生きた自分は他人から見てもいいはずだみたいな、結局のところで他者の承認期待してるような人いる。。
うむ。私は服とかメイクとか体型で気分が上がる気持ちがよくわからん。興味もない。だって基本的に自分で自分は見えないし。でもコスプレは楽しそうだよなあ
