陸上自衛隊にいるときにどんなに人柄が良い人でも「睡眠不足でご飯が食べれないと不機嫌になる」ということを学びました。なので自分の機嫌を良くするには「しっかりとご飯を食べる」そして「よく寝る」ことが大切だと思いました。睡眠と食欲の時間は気持ちよく仕事するために必要なのです。
ツイートに対するネットの反応
機嫌というのは理性的である事だなと思う
衣食住足りて礼節を知るとも言うし
やはり解釈というのは往々にして自分本位になりがち。
衣食住の不足や、何かしらの疲れや不安の中で理性が弱り、かつ欲深ければそれだけ人は人に自分本位な事を求めたり、刺々しい自己保身を行ってしまう。気がする。
コロナ対応している医療者のことを考えると、心が痛む。
忙しくて食べれてないかもしれない。
とか、
睡眠時間は足りないだろうな…。
とか。
過酷だと思う。
使命感だけでは持たない。
本当にこれは大事だと思います。
睡眠不足、空腹はメンタルがどんどん悪くなっていってしまい気が付いた時にはやってしまった感が…
我慢しすぎるのも機嫌悪くなるからガス抜きも大事
全般的に話を盛ってる(笑)
だいたい防衛大出身の幹部は下積みはあまりなく幹部になるし、最初は入校ばかりだと思う。
それに過去の職務をべらべら喋れるのは好きになれない。
そうなのよねぇ。
空腹、眠気、
あと似たようなもんだけど
疲れと日光浴。
そもそも気持ちや思考の土台に
心身共にイイ感じにして
おこうっていう準備ルールを
まず持ってられるかは大きい。
屈強な自衛隊の人達でも、睡眠不足でご飯が食べられないと不機嫌になるのか…
ぢゃあ、子の夜泣きで睡眠不足になったり、子の原因不明の不機嫌に付き合ってご飯すら食べられない世のママ達は、自衛隊ばりに日々頑張ってるってこと??
だとしたら、世のママ達って相当頑張って子育てしてるやん🥺🥺
休養、栄養は全てにおいて重要ですね。今のご時世は特にね。マスクや消毒だけでなく、しっかり栄養を摂って、きっちり休養を取る事が感染拡大防止に繋がると思う。
睡眠障害持ち尚且「食料は独り占めしないと気が済まない系男子」でもある息子を育ててる私が学んだ事。
「睡眠不足はMPが削られ栄養不足はHPが削られる。」
これは本当に自分でも把握しておくべき。
自分の機嫌は自分で取らないといけないし、人の機嫌が悪かったらどっちかに当てはまるかもって考えることが重要。
【休み】神鳴天狐【暴食の魔王】VTuber@megametaruman
空腹は苛立ちを生み
睡眠不足は集中力も欠如する
加えて、時間ギリギリに行動するのもやめた方が良い、焦りは必ず
事故を招く
よいか、許す、妥協するなどは
心のキャパシティ、つまり
【余裕】があってこそじゃ
心と体を万全にする
それが活動の資本じゃ
じゃから時には活動を休む事も必要じゃ
そしてお昼休みに納品に来る業者さんや仕事を持ってくる人は対応部署の人から少しずつヘイトポイントを溜めていくことになります。お昼休みはお互いの幸せのためにきちんとお昼ご飯を食べ、午後に向けてゆっくり過ごしたいですね…
本当にこれ…!!
直明け帰れない時、本当に優しさが皆無になってヤバかった…
いつもは我慢できる上級医の煩いタイピング音にさえイラついた記憶が…😇
うつでも同じことが言えそうです。
予防のためには睡眠と食事。
なってからも。本当に重いときはどちらもできなくなるんだけど。
普段から心がけておきましょう。
これね、食欲も睡眠欲もないから、
ずっと原因不明の体調不良だと思ってました笑
普通の人は24時間食事しない睡眠しないってのは難しいらしいですね
ぱたゆみ@test! test! test!@papanda_san
睡眠が足りてないときとお腹が空いてる時の子どもの機嫌の悪さもなかなかのものがあって。ごはん前は些細なことでけんかするのに、お腹いっぱいだと二人でけらけら笑って遊んでたもんなあ。