災害用の非常食には「チョコラBB」などのビタミン剤も一緒に入れておきましょう。理由は保存食にはビタミンが足りないので、数日たつと口内炎だらけになるからです。口内炎の痛みがストレスにならないようにビタミン剤も準備しておいてください。

陸上自衛隊にいるときにどんなに人柄が良い人でも「睡眠不足でご飯が食べれないと不機嫌になる」ということを学びました。なので自分の機嫌を良くするには「しっかりとご飯を食べる」そして「よく寝る」ことが大切だと思いました。睡眠と食欲の時間は気持ちよく仕事するために必要なのです。

知らない方も多いと思いますが、2020年10月より改正雇用保険法が施行されているので自己都合退職の給付制限が「３か月から２か月」になっています。自己都合で会社を辞めても2カ月分の生活費があれば食いつなげます。期間が短くなっているので覚えといてください。

ムシャクシャしたまま寝る「ふて寝」は深層心理にいや〜な記憶が残るのでよくないそうです。なので寝る前の10分は1日の良いことばっかり思って、起床するときは無理矢理「今日も最高の1日だ」と思ってみてください。これ地味にメンタルに聞きます。深層心理をやっつけてください。

「若いときは貯金しなくてもいい」という意見もありますが「3ヶ月無職でも大丈夫」ぐらいな貯金はしましょう。貯金がないと「金がない！」ということに脳のリソースが半分以上消費されるので日常のパフォーマンスが下がります。お金は人生のHPなので覚えといて下さい。

うつ病は「心のカゼ」とよく言われますが、本当は「心のガン」です。早く治療すれば治りますが、ほおって置くと死んでしまいます。余裕がなくなって「自分なんて価値がない…」と思う人は立ち止まって考えてください。またメンタル不調の人にやさしくしてあげてください。

在宅勤務でめちゃくちゃ精神的に疲れている人は「2km」ほどをゆっくりでいいので走ってみてください。頭が疲れているのに、身体が疲れていないアンバランスがメンタルにきている可能性があります。メンタルの疲れは運動で解決できることもあるので試してみてください。

陸上自衛隊にいたときにベテランの中隊長から「準備するときは『ネガティブ』に、実行に移すときは『ポジティブ』にしなさい」と教わりましました。準備段階でポジティブだと抜けがでますし、実行段階でネガティブだとメンタルに支障が出ます。楽観と悲観は状況に応じて使い分けることが大切です。

陸上自衛隊で学んだ人生訓「痛みは電気信号に過ぎない」「靴下には金をかけろ」「飯は食えるときに食え」「寝れるときに寝ろ」「ヤバいときは笑え」「靴は磨け」「テンションは自分であげろ」「風呂と布団に感謝しろ」「平和に感謝しろ」これらに気がついてから人生一気に充実した。

自衛隊の鬼教官はあくまで鬼教官の役を演じているだけであり、本当はとても優しい人が多い。幹部候補生のときに鬼教官が「もちもち。ゆいたんですか。パパでちゅよ？」と小さな娘と電話してるところに遭遇した。その次の日の朝に「おまえは何も見なかった、聞かなかった。いいな」と口止めをされた。

防衛大学校のとき、怖い上級生が一学年に「お前らは何で同じ失敗ばかりするんだ？ホウレンソウの意味を知ってるか！？」と檄を飛ばした。そうするととある一学年が「はい！知っております！ホウレンソウはタマネギ科の植物で〜」と答えた。上級生は笑わずに「違う」と答えたが他の人は死にそうだった。

陸上自衛隊の音楽隊は選抜された音大卒しか入隊できないエリートであり、戦闘訓練はほとんど行わない。たまに戦闘訓練をすると大抵は「学徒出陣」「予備役の招集」みたいな動きになるが中には何故か運動能力と戦闘力高い隊員もいて「FFの吟遊詩人」「モンハンの笛使い」と部隊であだ名されていた。

平日の夕方に友達の家に遊び行ったら、犬の腰に無線マウス付けてあった。理由を聞いたら「犬が動くことによって会社PCのログイン状態が維持される」と言ってました。ほんとに悪いやつがいるもんだなぁと思いました。

自衛隊体育学校の教官に「人生で一番驚いた事はなんですか？」と聞いたら「国際大会でソビエトに宿泊した際、朝起きたらクーデターでソビエト崩壊がはじまったこと」と答えていました。しかしその後に「もっと驚いたことは翌日に何事もなく国際大会が始まったこと」と言ってました。

防大研修で硫黄島に行くときは「絶対に石を拾って帰るな」と注意事項を受ける。理由は硫黄島の石を記念に持って変えると原因不明の高熱に悩まされるジンクスがあるため。この話はどの期別も知っており、未だに語り継がれているであろう注意事項。

防大のときに教授に「日本軍は○○だったから負けた」「日本軍を○○をしなかったから負けた」というのは「後出しジャンケン」だからやめなさいと言われました。本当に大切なのは「何故その行動に至ったのか」と考えることであり、単なる批評家になるなと言われたのが未だに記憶に残ってます。