脚の歪みを治すエクササイズ👸🏻❤️

本日は、まっすぐ美脚をつくるストレッチ方法をご紹介💫

日常の動作や歩き方にクセがあり、偏った姿勢でいると、骨盤の広がることでゆがみが生じてしまいます💦

毎日寝る前5分のストレッチでみるみる美脚に✨

まずは2週間試してみてね💡

#紅美女 #ダイエット

夏が近づいてきたので
多少キツいのは覚悟で「全身の体脂肪を燃やしたい人」にオススメのエクササイズ。

➀バックキック
お尻、お腹
➁ハンマースクワット
下半身
➂ウォークジャック
全身
➃スタンドアブス
お腹、下半身
➄リバースかかとタッチ
お腹、背中の贅肉
➅ニートゥボクシング
お腹、二の腕