下半身 ➄リバースかかとタッチ お腹、背中の贅肉 ➅ニートゥボクシング お腹、二の腕




けーすけ@パーソナルトレーナー
@kei_aesthetic

夏が近づいてきたので
多少キツいのは覚悟で「全身の体脂肪を燃やしたい人」にオススメのエクササイズ。

➀バックキック
お尻、お腹
➁ハンマースクワット
下半身
➂ウォークジャック
全身
➃スタンドアブス
お腹、下半身
➄リバースかかとタッチ
お腹、背中の贅肉
➅ニートゥボクシング
お腹、二の腕

19:36 – 2019年07月01日

ツイートに対するネットの反応

赤岳疾走中@若き血
@Akadake123

現場のねな氏
@nenaikodarezo

武田真治の筋肉ダンスに入ってる動きやん

00:33 – 2019年07月02日

姫路鹿之助
@himezitw

とりあえず、私のメニューでは
5キロのダンベル2つ持ってハンマースクワットをやってます。
13分間、途中休み休みですが。

他のメニューも面白そうだなぁ。

23:32 – 2019年07月01日

いとぅ@荒むあらふぉー
@NIX_KI

これをHIITでやれば良いんですね!(* ̄ー ̄)

20:32 – 2019年07月01日

コバちゃん
@zinrouTOHO

できそうで、できなさそう感あるけどやれたら絶対いいやつやんこれ

20:23 – 2019年07月01日

真波@今年はやわらかくなる
@spamotch

今日からこのエクササイズ始めてみた。⑤がいちばんきつい。30秒ずつだし、と思ったけど息が切れる。毎日続けられたら変わるかな、がんばる! #真波トレ

19:50 – 2019年07月01日