よく行く整体の先生に、ストレス解消が苦手な話をしたら、例えば対人（仕事とかでも）苦手な人、状況に遭遇した時に、自分をばりっと脱皮させて本体は後ろに下がる感覚で、一人分そこに見えないダミーをおいてごらん、てアドバイスされたんだけど。
意識的にやってみると驚くほどストレス減った。