【お家居酒屋！無限やみつきキャベツ】

①キャベツを適当にカットしてポン酢、ごま油、鶏ガラの素、白ごまを和えて完成

2分ほどで完成して、食べると箸が進みまくるキャベツが完成します。
是非お試しください。

【悪魔的に中毒性のある生ハムとクリームチーズの贅沢おにぎり】

①生ハム50gとクリームチーズ50gを1cmに角切り
②ごま油大さじ1、鶏がらの素小さじ1を混ぜ合わせ①と混ぜ合わせる
③白ご飯1合と②を混ぜ合わせてにぎり、大葉で巻けば完成

お好みで海苔や白ごまを使うのもおすすめ！

【至高のサーモンクリームチーズユッケ丼】

①サーモンに焼肉のタレ、ごま油、白ごまを混ぜ２０分漬ける
②①にクリームチーズを和える
③ごはんの上に大葉、②、卵黄、きざみのりをのせて完成

しっかり味がついたサーモンとなめらかなクリームチーズが最高に合います！
是非お試しください！

夏に余った素麺どうしよ…って時にこれお勧めなのですが、チンするだけでめちゃ旨にゅうめん作れます。

鰹節とうま味調味料でイチから出汁をとったような深い味に。

素麺1束、水350mlを5分チン。鰹節大さじ1、醤油小さじ1/2、うま味調味料4ふり混ぜ、葱10cm、白ごまのせ、ごま油小さじ1かける。

【最高に美味しい！白だしそうめん】

①そうめんを茹でて冷水で冷やし水気を切る
②器に水、白だし、ごま油、だしの素、味噌を混ぜて600W30秒温めて冷ます
③②に天かす、きざみのり、大葉、白ごまをトッピングして完成

あっという間に完食しちゃう激ウマそうめんレシピの完成です！

【お家居酒屋！やみつきもやしナムル】

①もやしを水で軽く洗い、水気を切りラップをせずに600W１分温める
②水気をさらに切り、ポン酢、ごま油、鶏ガラの素、豆板醤、白ごまを和える
③ネギをのせて完成

ヘルシーでめちゃくちゃ簡単で激ウマなおつまみメニューです！
お試しください！

【最高の鯛の漬け丼】

①鯛をカットして、醤油、みりん、白ごまを加え20分以上おく
②ごはんの上に①、ねぎ、大葉をのせて完成

調味料は、醤油とみりんだけでめちゃくちゃ美味な鯛の漬け丼が完成しました！
ご飯にタレが染み込んで最高すぎます！
是非お試しください！

【お手軽で激ウマレシピ！海苔キムチおにぎり】

①温かいご飯、キムチ、もみのり、コチュジャン、白ごまを混ぜておにぎりを作って完成！

材料これだけなのに激ウマなおにぎりの完成です！
キムチと海苔の相性が最高すぎてつい食べ過ぎちゃいました！
是非お試しください！

【シャキシャキ食感がたまらない！キャベツの塩こんぶ漬け】

①キャベツを食べやすい大きさに手でちぎる
②ビニール袋に①をうつし、ごま油大さじ2、鶏がらスープとおろしにんにく各小さじ1、塩昆布ひとつまみを加えたら10分漬け置き
③お皿に盛り付け、最後に白ごまを乗せれば完成！

【超絶品！おかかバターTKG】　

①ご飯の上に、かつお節、卵、バターをのせてだしの素、白だし、白ごまを全体にかけて完成

簡単で調味料これだけですけど、本当美味しいです！
めちゃくちゃ豊かな味で、おかわりしまくりました。
2分以内でお手軽に作れますので是非お試しください！

ごま油が食欲そそる！やみつき無限トマト

①トマト3個を薄く半月型にスライス
②大葉1枚を細かく刻む
③鶏がらとにんにく各小さじ1を水小さじ1に溶かし、ごま油大さじ2とよく混ぜて特製ダレを作る
④お皿にトマトを盛り付け特製ダレをかけたら大葉と白ごまをふりかけて完成！

アボカドは「ポン酢：ごま油＝2:1」にみそ少々で止まらない美味しさになります。

これが帰宅後5分でできるの嬉しい…おつまみにもあともう1品にも最高なやつです。卵黄絡めるとごちそう。

アボカド1個を一口サイズに切り、ポン酢大1、ごま油大1/2、みそ小1/4、おろしにんにく・白ごま少々混ぜる。

【超簡単レシピ！甘辛冷しゃぶ】

①フライパンに水1Lほど入れ沸騰させ豚肉、塩ひとつまみを入れて茹でる
②水気をきり、氷水でしっかり冷して再度水気をきる
③醤油、料理酒、みりん、コチュジャン、豆板醤、にんにくを混ぜる
④③、ネギ、白ごまをかけて完成！

手間いらずの激ウマ簡単レシピです！

【極旨のやみつきTKG】

①めんつゆ、オイスターソース、ごま油、にんにくを混ぜてごはんにかける
②卵、白ごま、ネギ、のりをのせてラー油をかけて完成

万能なオイスターソースに惚れ惚れします。甘辛く仕上げた絶品のTKGです。
しばらくごはんコレになりそうです。。
是非お試しください！

【レモン風味のさっぱりおろしうどん】

①冷凍うどんを耐熱容器に入れラップをして600Wで5分温めた後、冷水で冷して水気をきる
②大根、生姜をすりおろし、ツナの油をきって、大葉を細かく刻む
③うどんの上に、ツナ、白ごま、大根、生姜、大葉、きざみのりをのせ、ポン酢、レモン汁をかけて完成

【お家居酒屋！タコのにんにく塩昆布漬け】　

①タコをスライスして、にんにく、塩昆布、白ごま、ごま油を入れ10分漬ける
②大葉をのせて完成

手間いらずの簡単居酒屋レシピです！
コリコリとした食感のタコがにんにく風味の塩こんぶとめちゃ合います！
ごま油の香りも最高です！
お試しください！

夏本番前に体絞っとこ！って方にお勧めなのですが、体重増えてきたな…って時や夕飯が遅めになった時にこのご飯なしやっこめしが美味しくて体重管理に役立ってます。

豆腐150g盛り、納豆にたれ混ぜのせ、アボカド・トマト各1/2個、卵黄のせ、みそ小1とポン酢大1/2、ごま油小1/2を混ぜかけ白ごま散らす

【超簡単で最高においしい油うどん】
①めんつゆ、ごま油、豆板醤を混ぜておく
②うどんを茹でて水気を切る
③①をうどんにかけて、卵黄、白ごま、ネギ、きざみのりをのせてお好みでラー油をかけて完成

簡単にできて最高においしい油うどんできました。
替え玉用意しといてください！

【まぐろとクリームチーズの漬け丼】

①まぐろに醤油とみりんを混ぜ20分漬ける
②ご飯の上にまぐろと大葉とクリームチーズをのせクリームチーズにブラックペッパーをかける
③きざみのり、白ごま、卵黄をのせて完成

これは美味すぎる一品です。
まぐろとチーズが最高に合います。
お試しください！

【明太子と大葉のバター混ぜごはん】

①明太子、大葉を細かく刻む
②ごはんに①、ごま油、だしの素、めんつゆを混ぜてバター、白ごま、きざみのりをのせて完成

あっという間に絶品料理の完成です！
バターの風味が明太子と大葉によく絡んで、ごま油のほどよい香りが最高です！
是非お試しください！

【超美味！極旨の油そば】　

①耐熱容器にめんつゆ、水、ごま油、豆板醤、かやく混ぜラップをして600Wで30秒温める
②ラーメンをお湯で湯がき、水気をきって皿に移し①をかけてネギ、卵黄、白ごま、ラー油をかけて完成

究極の一品の完成です。
余ったかやくはスープにして飲みましょう！

【生ハムとアボカドのポキ丼】

①アボカドを適当なサイズにカットして、生ハムを細切りにする
②アボカドにめんつゆ、ごま油、白ごま、レモンを加えて混ぜる
③ごはんの上に生ハム、アボカド、海苔をのせれば完成

超簡単でアボカドと生ハムがよく合います！
是非お試しください！

【お家居酒屋！タコのわさポン和え】

①タコを適当なサイズにカットして、ポン酢、ごま油、わさび、生姜を混ぜる
②ネギ、白ごま、大葉をのせて完成

すぐにできちゃう、簡単で激ウマなおつまみの完成です！
さっぱりした味わいでわさびと生姜の風味がたまんないです！
是非お試しください！

【サーモンのごまだれポン酢漬け丼】

①サーモン150gを食べやすい大きさにスライス
②容器でごまだれとポン酢を各大さじ2、おろしにんにく2cm混ぜ合わせたら①を10分漬け置き
③白ご飯に②、卵黄、大葉、きざみねぎ、白ごまをのせて完成

【塩昆布とクリームチーズの和風パスタ】

①耐熱容器にパスタを入れ水で浸したら塩を加えラップをせずに600w規定時間+4分チン
②クリームチーズを1cm角にカット
③湯切りしたパスタに塩昆布、クリームチーズ、ごま油、めんつゆを加え白ごまを振りかければ完成

【最高に美味しいおかず！サーモンとアボカドのめんつゆ和え】

①サーモンにめんつゆ、ごま油、白ごまを混ぜる
②①にアボカドを和えて皿に移してネギをのせれば完成！

和えるだけの簡単激ウマレシピです！
ご飯の上にのせてポキ丼風にしても最高です！
是非お試しください！

【最強レシピ！まぐろユッケ】

①マグロをカットし、醤油、ごま油、コチュジャン、にんにく、生姜を混ぜ10分おく
②白ごまを加えてきゅうりの上にのせ卵黄、ネギ、のりをのせれば完成！

ものすごく簡単で10分漬け込むと味がしっかりついてめちゃくちゃ美味いです！もちろん10分以上つけてもOKです！

【最高においしい！サーモンガーリック漬け丼】

①サーモンを薄く切り、醤油、みりん、料理酒、砂糖、にんにくを混ぜて冷蔵庫で20分冷やす
②ごはんの上に①とチーズをのせて卵黄、きざみのり、白ごま、大葉をのせれば完成！
頬が落ちるほどの絶品料理です！
是非お試しください！

【レンジで激ウマレシピ！肉味噌バターうどん】

①ミンチに赤みそ、めんつゆ、料理酒、砂糖、にんにく、ショウガを入れラップをして600W2分温める
②一旦混ぜて、だしの素、バターを混ぜて1分温める(火が通っていればOK)
③うどんを湯がいて水気を切りミンチ、卵黄、海苔、ネギ、白ごまをのせて完成！

【時短で美味しい！ツナ缶ビビンバ風TKG】
①ツナ缶の油を切り、焼き肉のタレ、豆板醤、にんにく、生姜、白ごまをツナと混ぜる
②ごはんの上に①をのせて卵、キムチ、のり、ネギをのせたら完成！

焼き肉のタレを少しアレンジして満足感のある美味しいTKG作りました！
是非お試しください！