お吸いものの素でヘルシーな「肉吸い」が火を使わずに出来るのマジで広めたい…！

材料ぶち込んでチンするだけ

【松茸の味レンジ豚肉吸い】

丼に絹豆腐150g、豚バラ70〜80g、水180cc、松茸の味お吸いもの1袋、塩1つまみ、醤油小1/2入れ600w5分チンし小ネギと七味

がっつり派はおにぎりなどとどぞ！

これめちゃくちゃヘルシーだけどめちゃくちゃ酒飲んじゃうから封印されし伝説のサラダなんですけど良かったら

無限サラダ

白だし大1、ごま油小4、水大1、醤油小1、味の素2振り、おろしにんにく少し、いりごま小1混ぜ、水菜70g、絹豆腐150g、ワカメ5gを水で戻したものにかけるだけ

好みで酢どぞ

絹豆腐の個砲に、黒蜜ときな粉をちょちょってかけるだけで超ヘルシーな極うまプリンが出来上がるので是非ダイエット中にプリンが食べたくなったら作ってみてください。
まじでうまいです

最高にヘルシーで旨い！！

「うどんの白和え」

絹豆腐 150gを白だし大さじ1半で和えレンチンしてよーく洗いながら冷やした冷凍うどん1玉と和えます

長ネギ 5センチ分とラー油をかけ完成

白すりごまいれても旨いよ！