産褥期の話を聞いてきましたー！
お産後は全治3ヶ月くらいの怪我をしたのと同じダメージ。起き上がるのは、授乳・トイレ・食事だけにするのが理想。横にならないと身体は休まらない。お産や悪露の出血で冷えやすいので、レッグウォーマー・腹巻は大切。1ヶ月検診終わったら整体やマッサージok！