1セット15回を3セットやるようになって明らかに細くなったので紹介したいし 筋肉質な人や太くなるか心配って思ってる人にこそ全力でおすすめしたい




いの【-20kg】
@ino18b

【ふくらはぎ超痩せ運動】
1枚目見てもらうとわかるように私元々ふくらはぎが異常に太くて最強に悩んでたんだけど、この運動を週2回、1セット15回を3セットやるようになって明らかに細くなったので紹介したいし
筋肉質な人や太くなるか心配って思ってる人にこそ全力でおすすめしたい。しかもO脚も直る

【ふくらはぎ超痩せ運動】 1枚目見てもらうとわかるように私元々ふくらはぎが異常に太くて最強に悩んでたんだけど、この運動を週2回、1セット15回を3セットやるようになって明らかに細くなったので紹介したいし 筋肉質な人や太くなるか心配って思ってる人にこそ全力でおすすめしたい 【ふくらはぎ超痩せ運動】 1枚目見てもらうとわかるように私元々ふくらはぎが異常に太くて最強に悩んでたんだけど、この運動を週2回、1セット15回を3セットやるようになって明らかに細くなったので紹介したいし 筋肉質な人や太くなるか心配って思ってる人にこそ全力でおすすめしたい 【ふくらはぎ超痩せ運動】 1枚目見てもらうとわかるように私元々ふくらはぎが異常に太くて最強に悩んでたんだけど、この運動を週2回、1セット15回を3セットやるようになって明らかに細くなったので紹介したいし 筋肉質な人や太くなるか心配って思ってる人にこそ全力でおすすめしたい 【ふくらはぎ超痩せ運動】 1枚目見てもらうとわかるように私元々ふくらはぎが異常に太くて最強に悩んでたんだけど、この運動を週2回、1セット15回を3セットやるようになって明らかに細くなったので紹介したいし 筋肉質な人や太くなるか心配って思ってる人にこそ全力でおすすめしたい

18:46 – 2021年04月29日




ツイートに対するネットの反応

keika_250103@アクセも作るよ!
@keika_250103

ほぉぉぉん!
これなら毎日出来そう!✨

14:04 – 2021年05月01日

黄瀬 はさみ
@_kisehasami_

なんかつま先立ちとかつま先歩きするとふくらはぎは細くなるっていうよね

10:44 – 2021年05月01日

Y
@Y81338320

ほんとに私もそうで、ちょこっと痩せたのに足だけ変わってないからなんとかならんか…と思って、昨日歯磨きしながらこれ3セットしただけで、ちょっといつもよりすっきりしてる…!
たまたま?いやでも嬉しい!歯磨き中の習慣にしよう

09:54 – 2021年05月01日

おるべえº言º)
@7900orca595

ただしこれだけで痩せられるわけではないと言う事()

07:26 – 2021年05月01日

いぶき
@ibu_2586

あれ、これひたすらやってたんだけどあれ、

05:46 – 2021年05月01日

甘露煮。
@R9aTg

私これバイトの時に無意識でやってたけど週3、4時間を2週分で「え、足細くなったね」って言われるようになった。太ももは知らん

00:26 – 2021年05月01日

ナツ●ライブイカセロオオオ‼︎‼︎
@ztmy_o219

【メモ】緊急事態宣言終わるまでとりあえずつづける

23:04 – 2021年04月30日

はにほ♪
@hanihoheto12345




翔来
@flying_toddy

ちなちゃん♂
@fx0_o

足ふとふとの民なのでやってみようかな

22:39 – 2021年04月30日

🐧すーざーきゅー🐧☀️
@rq6d7mz

全国の女子みんなやってくれ。たのまいwww脚フェチの俺からの発言すみませんwww

22:26 – 2021年04月30日

マニャ★コミュに近況トピ立てました
@Laurant_Fate

オオォォォ(゚ロ゚*)(゚ロ゚*)
試してみよう!下半身太りだから効果あるといいな〜

21:49 – 2021年04月30日

り~の
@rie_no_whiteday

あ、これあたしがやった方法と同じやつだ。といってもあたしは歯磨きの間「熊川哲也ごっこ」と称してひたすら踵を上げて動く時も踵を上げ続けるという怪しい運動だったけど。
熊川哲也ごっこめっちゃいいよ。なにしろジーパンが履けるようになった。(既にそこからの重症)

21:48 – 2021年04月30日

サボ
@sabohn

これ、歯磨きしながらやってました。当時 同棲してた彼氏に「何やってんの?」ていわれてからしてない😅

21:26 – 2021年04月30日

アキラ🍈リトコスお疲れ様でした✨
@cute_camellia




あとこだコミケ麻雀ポケ
@uranami2021

ふぁん様
@fung_fanfan

ばちくそ足先開かないとふくらはぎ同士が触れ合わねえ
О脚かな・・・

20:48 – 2021年04月30日

Yashiro4646_d_love
@Yashirotti_4646

俺の癖のためにみんな頑張って👍

19:58 – 2021年04月30日

へびがみ🍚🚿
@Snake_Record

毎日してる意味あって良かったわ

18:51 – 2021年04月30日

鏡花@夏油傑の情報に不整脈と狭心症が待ったなしなんですけどどうしよう
@s_kyoka520

わかんないけど2セット目くらいからふくらはぎ攣りそう……筋肉痛なりそうなかんじ……やってみよ……

18:49 – 2021年04月30日

しゃけ🐟
@shake_chann

既卒ちゃん@21卒nnt
@naitei_kudasaai




Naoto(フルート)
@gRAnD__N

ふくろはぎ!!
けずりたい!!!

18:17 – 2021年04月30日

猫柳
@y_yyq2

全身グレー協会会長
@odenpa1

やる!ぜったいやる!
今年は足痩せがんばりたい

18:08 – 2021年04月30日

ふぇいく
@Fiek082530

さとう
@boolo047

おこめ
@okome_cherry

ゆず
@NiaHomu_citron

𝕐𝕦𝕞𝕖𖤐˒˒
@Yumecco2

えび
@himono_0610

おへそを上にグッともちあげながらやるとバリつらいけど下腹もひっこみそう!

16:29 – 2021年04月30日

。.ʚB_過食チャン🍠
@__BbB_9623

コレふくらはぎつかないんだけど😢太ももはびっちりくっついてる(^^)
私XO脚なの…?🤔

16:25 – 2021年04月30日

みゆう🍳🚬🔥🎩📿🛎
@kakkyyou1224813

これ逆に太くならへんの……?どうゆう原理で細なってんねや?

16:14 – 2021年04月30日

みみjk(上質な筋肉)🦄
@Aur0Ra1401

☁️くも☁️
@_kumoooo

こぶたろう
@hachi_hit_

これやろうとしたけどO脚すぎてふくらはぎどころか太ももすらつかないのやばい

15:33 – 2021年04月30日

Miku@CV募集中5/31〆
@MikulyPop

O脚すぎてできないバグ修正してほしい

15:00 – 2021年04月30日

ヤンゴス
@yngs_27

僕くそO脚なんやけどそもそも膝もふくらはぎもつかないからできやんやろこれ

14:50 – 2021年04月30日

はるしおん@清楚
@hal_sion0820

はるしおん@リハビリ辛くて泣ける
@halsion_poke

makoto suzuki
@mako0307

両脚が付く様に鍛えれば、両脚が付く様に筋肉が仕上がるって事か。

13:59 – 2021年04月30日

ゆう・ω・*お取引垢
@FloVilEpeLil

私の場合、大前提が極度の内股だから
ふくらはぎ同士をくっつけるのがすでに辛い…

12:36 – 2021年04月30日

りんご
@12345_apple_678

骨がもう曲がってますね😊って言われた超絶O脚も治りますかねぇ

09:47 – 2021年04月30日

ココナッツが苦手な彩芽❄
@ncffbmbs

𝓚𝓪𝓸𝓷𝓪𝓼𝓲@ネモフィラ撮影行きたい📸
@Kaonasi_Love2

今日からやります

足細くしたい〜

09:32 – 2021年04月30日

ミスったチル
@ms5QhZrjSROpeqR

ふぇ?

足だけ痩せれるとかできたら世の中苦労しないけど。。。

そもそもトータル体重がこの人の場合20キロも落ちてるから同時に足が細くなっただけで、部分痩せなんて狙ってできるものではない。😅

まぁやりたい人はやればいいと思うけど意味ないと思うよ。うん。

09:30 – 2021年04月30日

ひよこ
@hiyoko_bbc

6番のルルベ😊

足の使い方が悪くてふくらはぎの太さが悩みだった生徒、私が教えはじめて半年で3cm細くなり、今はもっと細いです。ご本人のコンプレックスが薄くなり、測っていないので正確な数字はわかりませんが。
足の太さは使い方と筋バランスで変えられる。

09:29 – 2021年04月30日

雅虎
@HQewewew

こねこねこ
@koneconeco_nya

akira🐴
@akiratksm

わしもやってる。太ももはまだまだだけど。 https://t.co/duhppfnGM9

08:15 – 2021年04月30日

終活した虚無男【ペルソナ5REBOOT創作中】
@yanagichan1

O脚治ったりなんかしないですよ
O脚の僕が無知だった頃に散々やって何の意味もなかったんだから

骨盤の歪みやら筋肉のバランス言ってる人多いけどO脚はもう手術でしか治せないってまともな医者は言ってる

骨がそもそもズレて斜めってるのがO脚

07:43 – 2021年04月30日

腹筋あと150回👁‍🗨🩸劉(Rau.)
@xxxxx__ra

v1
@v1mode

O脚に効くのかどうかは知らないけど、たったこれだけの運動で、しかも部分痩せっていう不可能に近い事を実現出来るとでも?
この人の名前の通り-20kg痩せたから足も細くなったんだよ
食事管理な
いつまでも胡散臭い事を信じる人が多いですね

06:57 – 2021年04月30日

しこめ🌰
@shikome_rice

beforeのふくらはぎ明らかに力入れてない?
トレーニングの内容はすごくいいのかもしれないけどこういう風に過剰広告みたいなのしてる人一気に胡散臭く感じる

06:18 – 2021年04月30日

ersatz_funsai_gyokusai_daikassai
@MaryMelville_

足ってこんな変わるもんなんだすご

05:01 – 2021年04月30日

ただの独り言
@karamuna_yo

そもそもO脚すぎて脹脛がつかないww

03:31 – 2021年04月30日

シャケ🐟️
@tonjiru_diet

すごい…。私はもう人生の半分以上ずっと、まさに1枚目のような感じだから試してみよ( ;∀;)

02:37 – 2021年04月30日

はやしらいすちゃん
@hayashiricechan

おおお、ふくらはぎに筋肉ついちゃうかと思ってた…やってみよ!✨

02:00 – 2021年04月30日

ちゃちゃまる@自分磨き垢
@__mdiet

てことは?常にこういう感じで8時間経ってるハイヒール履いたショップ店員は足細になるのかな??と思いながら10年前の自分を振り返ると、、たしかにXSのスキニーすら大きかったな、、と。それが要因かは分からないけど、仕事でヒール履かなくなってから太ったもんなぁ🥺

01:55 – 2021年04月30日

まり@ありがとう鳴上嵐
@marukaite0404

片方だけ筋肉発達してるかれやってみたらなおるかな……

01:23 – 2021年04月30日

詩乃
@itirin_no_osino

これ中学頃からずっとやってるけど効くよ
流さんのところに全身像あるけどな…

00:50 – 2021年04月30日

トリ
@25neko104

わしすっげぇO脚だからこれやってみよ……

00:20 – 2021年04月30日

なお🖋グランドマスター💪くっきー
@pika_hotsands

これもやりたい!
やること多すぎ💦

22:50 – 2021年04月29日

ゴリ子🎀
@su_gorilla

どんなに頑張っても脹脛はくっつかない☹️とりあえずくるぶし痛いくらいくっつけてやってみるか🤔

22:44 – 2021年04月29日

koto子
@kotoko_beauty

ふくらはぎ筋肉質でこれ以上太くなったら…って考えるとふくらはぎの筋トレ出来なかったんですが、勇気出ました!!やってみます…!!

22:41 – 2021年04月29日

いも🥔
@oimo_taro

かな
@Kana107_Coco

え、私前やったとき太くなったんだけど…って思ったら15回3セットなのね、800とかやってたわ()

20:33 – 2021年04月29日

【目標】理想のズボラー@再々起動
@zubora4mama

や、やってみよーかな………
これも筋トレでオケ?

20:03 – 2021年04月29日

えみゆちん本気でダイエット取組中
@tontonsan321