完全に舐めてた。ハーバード大学の研究によると、ウォーキングの目安は「最低限の肉体維持は1日8分」「メンタルの改善を狙うなら1日10分」「早期死亡を防ぐなら1日20分」「脳をシャープに保つなら1日40分」「死亡リスクを減らすなら1日60分」が良いとの報告があります。効果ありすぎ最強。
ツイートに対するネットの反応
都市部で郊外から通勤、と言うスタイルだと通勤だけで結構歩く。
ハーバード大学の研究のサンプルとなった人達はどうなんだろう。車通勤で殆ど歩かない人が歩いたら効果があると思うけど。
歩くに越したことはないというのはもちろんだけど、この研究は電車通勤の人の参考になるのかしら。
仕事柄、長時間勤務の癖に動かないデスクワーカー。ご時世的に在宅勤務が増えて更に動かず…運動は風呂前の柔軟と腹と脹脛の筋トレちょっと。
甘い食べ物が大好き。
結果、健康診断で「オマエ、太ったぞ」って言われる。
なので、帰宅時の暗い夜道でデューク歩きっぽいのし始める…いつか通報される。
