ストレッチしてほぐれていつも以上に質の良い睡眠を取れるのは翌朝の全ての質を上げてくれるのでやって損がない

骨盤ほぐしのやり方は沢山ありますが、どれもその人の硬さによってほぐすところが違ってきます。自分のやりやすい続けやすいストレッチをまずは1日でも長く続けてください！
ストレッチしてほぐれていつも以上に質の良い睡眠を取れるのは翌朝の全ての質を上げてくれるのでやって損がない。

今日からやろう♡

実践してみよう…！

いい感じに伸びて気持ちいい…！！

鳩のポーズって言うのか！
韓ドラでやっててたまに真似してやってるw伸びて気持ちいいんだよね～
こないだ亮ちゃんたちもやってたw

①すら満足に出来ないけど、頑張ってみる。安眠したいから。

このヨガポーズ、私は楽勝だったけど
旦那にさせてみたら出来なさすぎて鬼瓦（春日）してた上に息荒すぎてめっちゃ笑った。
身体の硬さは人それぞれだねぇ

このポーズできるようになりたい
まだ出来ない😭

ほぼ全ての症状あるから毎日やります

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