毛のスカート

指ハートってこんなに種類があるの知らなかった

これマジで死ぬほど効くからポッコリお腹の見た目デブは絶対にやるべき

てゆーか海外から回ってきたこの画像めっちゃいい

今学期ももこの時期が近づいてきました

前腿の張りが気になる人は日常生活での姿勢の悪さの影響で骨盤に歪みが生じ、体の軸がブレる。体はバランスをとるために歪み、常に力が入っている部分(太腿やふくらはぎ)がガチガチになりやすい。定期的に前腿のつまりはほぐしてあげてください！

エアシャカールの私服考えてたら個人的に着て欲しい服になっちゃった… #ウマ娘

「着物って半袖があってもいいんじゃない！？」と思って黒紋付の着物を半袖にリメイクして現代風着物コーデ組んでみた。
プリーツスカートやブーツとの相性もいいし袖有りの着物に比べて肩周り動かしやすくて何より涼しいし、これからの季節にちょうど良いかも…！

時間が無い人でもできるし、携帯見てる間も脚トレはできる！股関節硬い人も2枚目のストレッチは是非やってみてください！普段伸ばしにくい場所だけに最初はしんどいかもしれませんが、浮腫もとれるし終わった後下半身軽くなるよ〜！
やる前と後で立っている時の下半身の軽さが全然違う！！

子供の上履き洗いが面倒くさくて買った靴ピカ洗濯ネットがブラシ洗いするより簡単かつ楽で綺麗になり具合も同じくらいだったので上履き洗いが面倒くさい人はおすすめ。ちなみに大人用のスニーカーやスリッパとかも洗えるので１個持っておくと便利。クッションが分厚いので洗濯しても騒音が無いのも◎

宇宙飛行士と宇宙人が孤独を分け合う話①（地球記録0001）

蛮族なのでこういう情報すごく役に立つ。スカートでこれを練習していつでも速やかに襲撃にうつれるよう心得ておきたい。

#メイドの日 #メイドの日2021
仕事内容別のメイドさん15種かきました！
とてもざっくりとした解説も付いています
創作などの参考になれば幸いです✨

「授業中こっそりプロテインを渡すマッチョ」

#お気に入りの縦長画像を見せよう

ピーチジョン、脱いだら葛飾北斎出てくるのは流石に渋すぎる

ウマ娘の人気番組です。

少し工夫するだけ♡
オシャレでスタイル抜群に見える写真の撮り方📸💕

ポイント☝🏻
✔︎一人で撮る時は腕か脚を使って必ずどこかに三角形を作る
✔︎二人で撮る時はピッタリとくっついて👫👭
✔︎絶対に足先をフレームの下側ギリギリに合わせる❣️

保存をしてGWでお出かけした際ぜひ真似してみてね👀

【腰のハリには尻ストレッチ】
座ってる時間が長いとお尻がガチガチに固まりがち！そんな時にはお尻を伸ばすストレッチしましょ。
お尻が軽くなれば脚も上げやすくなり、腰の負担も軽減しますよ！

第29回東京ノービスボディビル選手権大会が終わりました。
75キロ超級で優勝する事が出来ました。
やったぞー😄✨✨✨
パワー
皆様、ご声援ありがとうございました。
また詳しくはご報告させて頂きます。
なかやまきんに君

毎年これになる

「ナイトキャップを被ると寝癖が酷いので対策を知りたい」との事で、私の被り方を載せておきます。寝癖を完全に防ぐことは出来ないけどこの入れ方だと朝の手入れが簡単に済みます！後はドライヤーで完全に乾かす！これに関してはナイトキャップ被る被らない以前の問題。
お風呂後体の熱が落ち着いてか

色んな国々の衣装で「初音ミク」描いてみた

しっぽとか何かの多い地域でのサービスについて考えてる…こういうの多分どこでもある…

EXPO’70 コンパニオンの制服

温泉当たらなくてムシャクシャしてかいた色気のない温泉ラクガキ

話が長すぎて中々トイレ行けない時

VS

トイレに抜けられた瞬間。

【ふくらはぎ超痩せ運動】
1枚目見てもらうとわかるように私元々ふくらはぎが異常に太くて最強に悩んでたんだけど、この運動を週2回、1セット15回を3セットやるようになって明らかに細くなったので紹介したいし
筋肉質な人や太くなるか心配って思ってる人にこそ全力でおすすめしたい。しかもO脚も直る

縁側を描くときに気を付けたいポイント

ｽﾍﾟﾁｬﾝｲﾐﾜｶﾝﾅｲﾕﾒﾐﾁｬｯﾀﾖｰ!

ドーベルちゃんの勝負服好きなので実装楽しみです