プロポーズの時に膝ついて箱パカしようとした旦那、箱の開かない方を私に向けていて、当然開かないはずが腕力でぶち壊してパカしてくれたの完全にゴリラで好きです。

普通の脚パカには満足出来なくなったので最近はこの脚パカをしてるんだが、100回やり終える頃には内腿より先に腹筋が崩壊してる。

ここだけの話し、

私の脚は
足パカで作られています。

1週間、足パカ50回〜100回
続けてください。

早くやるのではなく
ゆっくりと。

余裕があれば、足パカクロスを🤝

この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。
脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ

セリアさんから素敵な新グッズがあったのでシェアハピ♡

缶バッチカバーに新商品です
特に注目は、
ハート缶バッチ （52mmx57mm）
スクエア缶バッチ（70mmx44mm）

あんスタ民ー

ハートはとるパカ
スクエアは一番カフェ

に良いかも！！
優秀すぎて( ；꒳​； )！！
みんなもシェアハピしてね♡