合宿

あ〜

\ 骨格ウェーブの脚やせ /

下半身コンプレックス｢骨格ウェーブ｣な私がやったこと🧸

ウェーブは運動で脂肪を落とす事と同じくらい伸ばす解すこと＆浮腫ケアが大切だったなと思った✍🏻
とにかく内ももを鍛える！外側はしっかり伸ばすしっかり解す！！

オタクくんってこういうのが好きなんでしょ？④

牡馬(ぼば)＝オス馬
牝馬(ひんば)＝メス馬

ウマ娘はモデルになった馬が牡馬なら体操服が短パン、牝馬ならブルマになっている

また、ウマ娘の耳飾りが右耳にあれば牡馬、左耳にあれば牝馬と見分けることができる
#ウマ娘
#ウマ娘プリティーダービー

リングフィットのベントオーバーとバンザイサイドベンドって地味だからやらない人も多いかもしれないですが、脇腹（腹斜筋）にめちゃめちゃ効くのでおすすめ💡

笑い止まらんwwwwwwwwwwww

エヴァンゲリオンといえば「ヤマアラシのジレンマって知ってる？相手にぬくもりを伝えたくても身を寄せれば寄せるほどトゲで傷つけあってしまう」とリツコさんが言うけどヤマアラシめっちゃ密集してぬくもりまくりだということを申し上げます

電車テレポートシリーズ好き

火影になる夢を叶えたナルトに対して奈良シカマルの「夢が何一つ叶わなかった男」って評価好き

悠仁ほんと好き

病院の診察で「お酒はたくさん飲む方ですか？」と聞かれた時、履いていた靴下

ウマ娘の増田読んでたら「あるチャリティイベントでは六人のドラッグクイーンが何千人もの観衆の前で競争し、多額の寄付金を集めた。」って唐突に出てきて笑ってる

身長190cm以上ある人との足のサイズ差です。ご参考までに。

登園拒否の娘、手の甲に「お守りね」と、ちょっとしたイラストを描いてあげることでアッサリ行けるようになった。
何が心の支えになるかはわからないし、ホントにこれのおかげとも思えないけどとりあえず嬉しい。
毎日、石とか拾ってくるのもおさまってくれて助かった…

お風呂覗き込んで何してるのかと思ったら自分の顔見てたやつです。

いやー…ただのゴムマットですやん😂

息子に「僕のチャームポイントはどこ？」って聞かれたので「2階にあるよ」
って答えたら「違うよ！本当のチャームポイントだよ!!」って言われたんだけど、あなたさっきまでマサルさんの話してたから絶対こっちだと思うじゃん。

ポテトとシロモのスタイ作った！タオル地でふわふわ☁️
引っ張られてもみくちゃになるとらしさが増すねw
#モルカー

街で綺麗な人みかけた

いじめはダメなんだけど、正直誰かが上靴にコッペパン入れられてたら笑ってしまう

スーパーに陳列されている大根(しかも未精算)を乱暴に割って断面を舐める士郎の姿を見て、わたしはこんなことしないしまともな人間だなって思うように努力してる

道端に座ってコーヒー飲みながらタバコ吸うアニャテイラージョイ、やってることそこら辺の不良と変わらないのにめちゃくちゃ画になるな

UQのCMみるたびに「ライノックス…」って思っちゃう

スニーカーのハイヒールかわいいな〜〜

ここだけの話し、

私の脚は
足パカで作られています。

1週間、足パカ50回〜100回
続けてください。

早くやるのではなく
ゆっくりと。

余裕があれば、足パカクロスを🤝

北さんに見つかる5秒前

左　せなさん4ヶ月
右　せなさん8ヶ月
のあさんの身長軽々越しました😂
にしても良い写真😳

まてまてまてまて

まってZARA それ 体操服