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「脚」

に対する評価や口コミ、感想など

#膝

いつもお世話になってるパーソナルトレーナー(理学療法士)に骨格ウェーブタイプの私の特徴を活かしたストレッチやトレーニングってあるの〜

いつもお世話になってるパーソナルトレーナー(理学療法士)に骨格ウェーブタイプの私の特徴を活かしたストレッチやトレーニングってあるの〜?と聞いたら、こんなの作ってくれた。骨格ウェーブの太り方の特徴がまさに私。こんなの一生保存版だよ…みんなにもシェアさせて。

#ハッピー

アルバトロス辺りが喜んで買い付けそうな気がするんだが。俺のアンテナが低いだけかもしれんが。

そういや〜、インドに流れ着いた相撲取りを現地人が寿司で餌付けして飼い慣らすとかいう、謎のインド映画は一体どうなったんだ?続報を聞いた覚えがない。実は知らない内に日本に入ってきてたりするのか?アルバトロス辺りが喜んで買い付けそうな気がするんだが。俺のアンテナが低いだけかもしれんが。

#膝

アスリートの運動前のストレッチにもよく取り上げられてて体幹や骨盤も綺麗になる

「私の太ももアメフト選手に負けてないよー🙋‍♀️」ってぐらい立派な太ももを持ってる人は騙されたと思ってこれやって見て欲しい。ジーパンのサイズ速攻で1個小さくなる。アスリートの運動前のストレッチにもよく取り上げられてて体幹や骨盤も綺麗になる。自分の部屋で3分あれば出来る。

1年

走る前には筋トレした方がお得というお話です 1年ちょっと前ぐらいに筋トレせずに走りまくっていたら…体重は落ちましたけど体脂肪があまり減らなくてすげぇ悩んでました(;´Д`)

走る前には筋トレした方がお得というお話です

1年ちょっと前ぐらいに筋トレせずに走りまくっていたら…体重は落ちましたけど体脂肪があまり減らなくてすげぇ悩んでました(;´Д`)

#靴

日焼けも防げるし🥺これに旭日旗ついたマスクとかしてたら最強?元々髪色は明るいし笑 煽られがちな方、ぜひ⭐️

もう少しで教習所卒業も、初心者マークつけて運転なんて煽られる気しかしなくて恐怖だった私、本日教官にこれつけたら絶対煽られない便利なアームカバーを教えてもらった。日焼けも防げるし🥺これに旭日旗ついたマスクとかしてたら最強?元々髪色は明るいし笑
煽られがちな方、ぜひ⭐️

@shiganai91

筋肉はほぐして柔らかくするだけでも衝撃を吸収しやすくなり痛みが軽減したりするらしいので長時間座りっぱなしの人にやって欲しいストレッチをまとめました

骨盤の筋肉を鍛えるソレではありませんが、筋肉はほぐして柔らかくするだけでも衝撃を吸収しやすくなり痛みが軽減したりするらしいので長時間座りっぱなしの人にやって欲しいストレッチをまとめました。
皆で目指そう健康デスクワーク५✍

@shiganai91

肩こり腰痛背中痛はその部位のせいじゃなくて姿勢による背骨全体にかかる負荷のせいかもしれねぇぞ〜

絵描き〜!!!絵描き絵描き絵描き〜!!!!!
肩こり腰痛背中痛はその部位のせいじゃなくて姿勢による背骨全体にかかる負荷のせいかもしれねぇぞ〜!!!
絵描き〜!!!!!定期的に骨盤回せ〜!!!骨盤周りの筋肉を鍛えろ〜!!!!!!!!!!