これはマジだから聞いてほしいんだけど。

30㎏痩せてわかったこと、断食とか脂質抜きとか1日1食とか痩せそうな方法をやるよりも、睡眠をたっぷり摂る、5分の筋トレをする、1駅分多く歩く、飲み物は水、ていう簡単で地味で続けやすいものが習慣にできたら、数ヶ月後、化けの皮がはがれたように痩せる。

フォロワーに言いたいんだけどワクチン打ったあと運動するのダメだよ！運動ってのは仕事内で軽く走り回るくらいの運動に入らないくらいの運動でもだめだよ！
筋トレとかやったらもちろんダメだよ！ワクチン打ったら速やかに家に帰って寝ろ
最低2日は安静にしないと副反応酷くなる

筋トレのプロに聞いた一番簡単に痩せられる方法と胸がたれない方法

弟が2度目のワクチン打つ前日にうっかり筋トレをしたら、副反応と同時に鍛えた部分だけが猛烈に痛くて動かせなくなりソフビ人形みたいになってたんだけど、今日会ったら「なんかデカくなった」ってマッチョになって出てきて泣くほど笑ってる

エロマンガに出てくる平気でレイプするような、性欲絶倫キモデブ精液ぶっ飛ばしおじさんに近い年齢になって思うのは、この歳で性欲旺盛でいるために人体改造並みの筋トレと寿命が縮むくらいのサプリの暴飲暴食しつつキモデブ体系保ってる狂人だと思う

VS筋トレブルボン

“筋肉だと思ってるそれは全部脂肪”

1枚目を見て筋肉質だと思う人が多いみたいだけど全部固くなった脂肪なの。
当時の脚見て筋肉質だから筋トレしないほうがいいって言われてたけど、勉強して筋トレしたら変われた。

📸1枚目
筋肉全くなし全部脂肪の足
📸2枚目
脚トレ週2、弱筋肉質になった足

「何かを始めるのに遅すぎるということはない」。この写真を見ていただければと思います。ジェフリー・ライフさん。60歳から筋トレを始めたそうです。左の写真は57歳、右は74歳の時。人間変わろうと思えばいつからでも変われる。「今更やってもなぁ」「どうせ無理」。今日からこの言葉は封印しよう。

1枚目の画像のポーズしたら短期間でお尻小さくなり旦那に怖！といわれた😂笑
本当にすごいー😭👍
反り腰にオススメ！今までガムシャラに筋トレしてたけどピラティスとかヨガとか伸ばす、緩めるをすると一気にスタイル変わってビックリする🧘‍♀️オススメ！

何が筋トレやねん、勝手に育たんかい。脂肪を見習え！！！！

バスト筋トレです！胸の上側がこけている、垂れ乳、形崩れ、産後母乳で痩せた胸などの悩みも大胸筋を鍛えることにより回復ができます！胸が大きくなる魔法みたいなものは存在しないけど、バストを底上げする土台(大胸筋)を作ることは出来る！実際に子供を2人産んだ姉のバストも復活しました！ポイント

この前買ったダンベルが日に日に軽くなってるような気がする、毎日の筋トレの成果を感じる

女性の1ヶ月これだから！！！！！毎日頑張るとか無＆理！！！！！！
飯食って寝てりゃ万々歳！！！！！！！！筋トレしてんの偉すぎ！！！！！！！！

ズボラな2人が筋トレをする漫画（4p）

とある街中にて筋トレに励む猫現る

筋トレ中、トレーナーさんが｢はい丁寧に‼️丁寧、丁寧、丁寧‼️｣と言っていたので｢サカナクションみたいですね｣と返したら｢すいません、その例え全然分からないです‼️｣と言われ、ショックでそのあと何も考えることができなくなった

88kgまで太ったけど、太って伸びた皮はちゃんと筋トレすりゃこうなるってことを私の腹が証明できた。食べないダイエットで筋肉もなくなりブヨンブヨンになったけどここまでになれた。

私はうつ病で倒れる前、ベンチプレス100kgあげてました。筋トレしていればうつ病にならないなんて、嘘だと思います。むしろ、筋トレ程度で解消できるストレスなら、その程度ではうつ病にならないと言った方が妥当じゃないかと思います。

昨日、よく本を読むひとに「小説を読むのは体力がいる。他人が構築した世界を理解しようとするジャンプ力、浸かって泳ぎ切ってから戻って来るのにも精神的な筋トレをしておかないとどんどん衰える。他人を積極的に理解しようとすることは、世界を理解しようとすることに繋がるはずだ」と話していた

走る前には筋トレした方がお得というお話です

1年ちょっと前ぐらいに筋トレせずに走りまくっていたら…体重は落ちましたけど体脂肪があまり減らなくてすげぇ悩んでました(；´Д｀)

ビタミンについてまとめました。皆さんは全部知っていましたか？
正しい知識を覚えることでもっと筋トレが楽しくなる！

痩せてる人は高確率で朝にコーヒー(ブラック)飲んでるって気づいた。多分朝の時点でカフェインで代謝上げてるから代謝効率いいのかなと思ってます。あとプロテインは筋トレしてなくても飲みましょう(水割)プロテイン飲むだけで体脂肪が減るっていう論文がちゃんと存在してます。私も毎日飲んでます。

やばいの撮れたって、メジロの事でした。調子に乗りましたすみません🙇‍♀️
Nikon様でこれ撮るのめっっちゃムズイんです😂💥
お参りもできたし、勉強の合間の良い筋トレになりました。
#メジロ
#サクジロー
#東京カメラ部
#Nikon
#D850
#熱海桜
#鎮国寺

SWⅡの筋トレぐだ子ちゃん

私の脚痩せ方法の全てです🏃🏻‍♂️筋トレだけじゃ細くてしなやかな脚はならないし、有酸素だけでもメリハリのある脚にはなりません⚠️アフターケアもすごく大切なので、総合的なバランスが大切🧚🏼‍♀️すぐに効果は出ないかもしれないけど、毎日の積み重ねは必ず数ヶ月後の身体に表れます🧘🏻‍♀️一緒に頑張りましょう😾🔥

ちなみにでぶ期…🥺🥺
beforeの初期の頃は初めての1人暮らしで料理もできず3食お菓子だったり、太ったら断食したり1食どか食い生活にしたりダメダメなダイエットしてました….
筋トレして痩せやすい体作ったらしっかり食べても太らなくなるから！！！！みんな筋トレをするんだ…….！！！！

「毎日の積み重ねが心と体を形作るのよ！」

D4DJ Groovy Mixキャラ図鑑#10
新島衣舞紀(CV.#前島亜美）の注目ポイント👀✨

#PhotonMaidenの頼れるリーダー
#筋トレマニア🏋️‍♀️✨
#D4DJ #グルミク #PMaiden
💿

変わりたいなら努力。

俺は、髪型の勉強して筋トレして痩せてなんなら勉強もたくさんして服にも気遣うようになったら少しはマシになれた。
「自分はブサイク」とか、「なにやっても上手くいかない」だとか諦めないで。
そしたら人生って結構変わるもんだよ。

彼氏が他の女と連絡取ってるだけで「その子の事好きなのかな私なんて必要ない死にたい」って泣いてたくそメンヘラの女友達、3ヶ月間毎日筋トレしてスクワットも100回以上やってたらテストステロン値ぶち上がって「お前なに他の女と連絡取ってんだよぶち殺すぞ」になったのでメンヘラは今すぐ筋トレしろ

ダンベルアニメと示し合わせたかのように前回のハンチョウも筋トレ回でブームの理由が高校生すぎて微笑ましいしみんなめちゃくちゃマッチョになってコラみたいになるの面白すぎたからオススメです